En septiembre del 2020 una querida amiga del correr me escribía en un intercambio de ánimos: "Hoy mi Alma llora mucho Juanca, tengo mis hijas y muchas ganas de vivir pero se ve que esta enfermedad no me va a dar tregua". Ella falleció el 23 de octubre, un mes después. Hoy tiene turno con su cirujano un amigo al que le tienen que extirpar el colon. Tengo más ejemplos de amigos que han demorado por miedo sus chequeos y ya no me pueden leer. Vengo a recordarte que hagas los controles médicos anuales que te correspondan. No te demores ni te confíes. Y antes si notas algo que no está bien. Hoy cualquier evento complicado tiene muchas posibilidades de solución. Pero a tiempo. Tarde es tarde. Comienza a cuidar tu alimentación, tus hábitos indeseables y haz actividad física como puedas, todos los días. Deja las gaseosas y el azúcar, come verduras y frutas, se frugal y evita lo procesado. Deja de comer todo el día. Recuerda que somos lo que ponemos en el plato y lo que nos movemos. Orienta distinto, controla tu cuerpo. No te dejes estar. Tienes toda la vida por delante pero cuídala. Abrazo Juanca.
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