sábado, 18 de febrero de 2017

Excesos y nobleza.

El cuerpo es extraordinariamente noble. Se acomoda día a día, momento a momento, a los excesos a los que sometemos cada uno de sus órganos. El corazón bombea más, el páncreas metaboliza el doble, la vejiga se agranda y aguanta, el hígado desintoxica al tope, los pulmones resisten el humo, el estómago se estira y se estira para aceptar lo que va entrando, la tiroides soporta todo el estrés…Mientras nuestro cerebro no valora ni dimensiona adecuadamente esta realidad. La desconoce. Hasta que, alguno de estos soldados –agotado- no puede más, falla y la batalla comienza a perderse. Ahora veamos que resolvemos sobre nosotros mismos…


jueves, 16 de febrero de 2017

Dia internacional de la lucha del cáncer infantil.

Hoy es el día internacional de la lucha contra el cáncer infantil. Un pensamiento positivo y esperanzador para los niños y niñas, pequeños futuros que la vida los pone en una encrucijada que no pueden dimensionar. Andan por un camino que allí lejos se bifurca para bien o para mal con un optimismo que abruma. Hijos inocentes que nos parten el corazón de tristeza por tan desafortunada enfermedad que se coló en ellos, en sus padres y su familia, provocando una lucha incierta e implacable. Quienes puedan y crean, rogar por su salud. Meter un pensamiento positivo en esta curva cruel que tienen por delante. Llevarlos hoy y mañana en cada corazón.


sábado, 11 de febrero de 2017

Posibilidades....

He hecho mucho esfuerzo estos años para mejorar mis tiempos. Rodajes, pasadas, gimnasio, spinning, bici, fondos…y mis mejoras son tan miserables que decepcionan. Quizá mi discapacidad pulmonar culpa del cigarrillo, quizá mi edad, quizá cobardía por no meter a fondo, quizá la comodidad del ritmo…no sé cual es la verdadera razón. Lo más probable que una mezcla de todo. Progresar significó exigencias impensadas que no pude resolver. He decidido ser amigo de mis posibilidades. Que siga la vida como pueda, sin obsesiones. A correr, a disfrutar y si me veo bien apretar un poquito. Hago las paces. Amigarme con mis posibilidades me permite vivir un poco más armoniosamente. A bajar un centímetro la vista y mirar un horizonte posible. Juanca.


miércoles, 25 de enero de 2017

José Luís Cabezas.

Ningún crimen mata la idea, ningún crimen mata la foto. La impunidad es circunstancial y efímera. La vergüenza infinita cae sobre la familia de los gestores de un crimen y es el vuelto de quienes no pueden defenderse más. Mi emotivo recuerdo a un fotógrafo soñador y mejor persona.




sábado, 21 de enero de 2017

Cortados por la misma tijera.

Somos distintos por fuera. Pero por dentro estamos todos cortados por la misma tijera, tenemos el mismo temple, fuerza, coraje, afecto, espíritu, sacrificio que es estímulo, persistencia, resistencia, voluntad, salud, estado físico, estado mental, grandeza espiritual, compañerismo. Ideales comunes…Contagiamos estas virtudes al mundo que está quieto para que se muevan, que es bueno para ellos y para todos, incluso para nosotros es bueno verlos moverse. Vamos por un mundo más sano y afectuoso mostrando con un deporte que es pura salud, en el que un par de zapatillas dura mas de un año, que el camino es el trote. El trote es salud y en el trote somos todos iguales en espíritu aunque de afuera nos veamos y nos vean distintos. Por dentro somos todos iguales. Juanca.


viernes, 20 de enero de 2017

Andar descalzo.

El pie es una bisagra con el suelo que soporta el cuerpo y permite la locomoción, acomoda los desniveles, la falta de balance sobre el eje simétrico y los equilibra. El calzado no permite que el pie se adapte, impide el buen funcionamiento y no amortigua naturalmente.
Esto genera problemas en el pie, en los tobillos, en las rodillas, las caderas, la espalda y el cuello. La amortiguación del calzado solo crea desequilibrios, y estos, lesiones. También andar descalzo mejora los problemas de circulación y otras funciones por estimulación del punto de reflexologia de la planta del pie. Tratemos de andar descalzos en nuestro hogar o en lugares que lo permiten. Poco a poco se recuperaran las funciones del pie. No debemos tener miedo y veremos con los días que se convierte en un placer. La planta del pie lee las superficies y recibe la orden de como funcionar. El calzado atrofia. El andar descalzo alivia y sana.



martes, 17 de enero de 2017

Expectativas.

Expectativas.
No deberíamos tener expectativas que nos colocan donde el resto no lo considera. Aunque sean valederas. Hay momentos y circunstancias que causan una decepción y tristeza enorme. Pero es quizá una super valoración nuestra. Se corrige bajando el perfil a un nivel acorde al momento y recordando que nuestras actitudes ante la vida, ante nuestros semejantes, si han sido ejemplares, en todo caso no son valoradas. Este dolor pasa dejando de hacer las cosas que se pensaba estaban bien, y dejando de estar con quienes creía que se hacía el bien. Volviendo a cierta soledad y anonimato personalísimo puede ser el camino que nos hará sentir bien y en paz. Si tu andar fue incómodo, a ponerse los zapatos viejos.


lunes, 16 de enero de 2017

Envejecer.

Debemos envejecer armoniosamente. Casi un tercio de la vida ocupa este ciclo. Como no lo podemos postergar, debemos recorrerlo con agrado y tratar de vivir como el mejor período de nuestra existencia. Ya no estamos intimidados por nada, nuestras costumbres están formadas, no somos dependientes de nadie, estamos en general exentos de prejuicios, necesitamos muy poco para vivir y tenemos el tiempo suficiente para ocuparnos de nosotros mismos y de lo que nos plazca. Debemos transitar esta etapa dando ejemplo a nuestros menores. Que pueda ser un modo a copiar, que deje enseñanza útil. Que represente un momento de la vida saludable, autónomo y feliz. La tercer edad no existe. Solo existe el tiempo que va pasando.


sábado, 14 de enero de 2017

Ricardo Ceppi.

(+) Ricardo Ceppi falleció en Venado Tuerto en el día de la fecha. En 1965 alcanzó junto a la expedición "Operación del 90" al mando del General Jorge Leal, el Polo Sur en reclamo de la soberanía por el criterio de "suelo pisado". Ricardo inventó para lograr este objetivo la primer moto para hielo que se conserva en el museo de Lujan. Ricardo ha sido una persona muy querida en nuestra ciudad y aquí yo tuve la oportunidad de tomar esta foto en junio de 2016 en un acto organizado por David Pescovich. En el mismo el izó la bandera a los sones del clarinete tocado por el Jefe de la Banda Municipal Cayetano Silva y ha dicho palabras alusivas a este día tan emotivo. Que en paz descanse y nuestros respetos a su familia.


viernes, 13 de enero de 2017

Correr.

Un día descubrí que el correr me hacía libre. Trotar por la carretera o la montaña me quitó las preocupaciones de las opiniones de terceros, me liberó y generó mucha magia y salud. Cambiaron mis prioridades de como vivir mi tiempo libre y el residual de mi vida. Me encontré con nuevas amistades con las que generamos afecto mutuo y puro por esta manera de tranquear la vida. Correr me ayudó a encontrar el que fui cuando joven y volver a partir de una nueva línea. Poder desafiarme todos los días sin competir con nadie y ver que puedo superarme, aún en la recta final me hace sentir de maravilla porque en mi andar aprendí a ser humilde, a ser mejor persona, a que nunca es tarde, que nunca debo dejar de soñar y que nunca debo rendirme. 


lunes, 9 de enero de 2017

Morir corriendo.

Diego Dangelo (+) Maratón de Reyes (Concordia), en km. 8 QEPD.
Cada vez que parte un amigo en la competencia vuelve la polémica sobre las condiciones físicas, los controles, las responsabilidades de los organizadores, individuales y los eventuales certificados médicos. Los certificados médicos tienen valor hasta que salimos del consultorio. Creo que las organizaciones y los organizadores hacen lo mejor posible para permitirnos correr. Desde los aspectos legales, de prevención, de asistencia, seguros, paramédicos, etc. Sin embargo en tantos miles que corremos es imposible preveer todas las alternativas. El cuerpo humano es muy complejo y el evento desgraciado puede estar a la vuelta de cualquier esquina y en cualquier momento. No creo que podamos responsabilizar a las organizaciones. Que tengan su objetivo económico no significa que no traten de hacer lo mejor posible. Somos nosotros mismos responsables de nuestras posibilidades y nuestro estado. Incluso en la carrera donde debemos tener la mesura de amigarnos con nuestras posiblidades y no dar ese tranco de más por un record que le gane al amor propio y en el que podemos perder la vida. A seguir tranqueando, somos una familia muy saludable en la que a veces ocurre un evento triste y nos debe llamar a la reflexión para revisar nuestro estado físico y nuestro límite deportivo como corresponde.



jueves, 5 de enero de 2017

Orar.

"Se debe orar que se nos conceda una mente sana en un cuerpo sano.
Pedid un alma fuerte que carezca de miedo a la muerte,
Que considere el espacio de vida restante entre los regalos de la naturaleza.,
Que pueda soportar cualquier clase de esfuerzos,
Que no sepa de ira, y esté libre de deseos
y que sepa que la virtud es la única senda para una vida tranquila." (Sátira X, 356).



Opiniones personales.

"La opinión personal, es una pérdida de energía que nos lleva a juzgar al otro y peor aún a criticar al otro. Ya aprendimos que todo lo que nos molesta del otro es sólo una proyección de lo no resuelto en nosotros.
El sabio es aquel que tolera todo, ya aceptó que no dirá ni una palabra en su defensa porque las opiniones de los demás no lo afectan y tampoco necesita convencer al otro para ser feliz.
El silencio interno nos hace impasibles, el ayuno de palabras educará nuestro ego y nuestra personalidad que tiene la mala costumbre de hablar todo el tiempo.
No intentemos forzar, manipular, ni controlar al otro, debemos dejar que los demás sean lo que son o mejor dicho, sean según su capacidad de ser." (AD)





lunes, 26 de diciembre de 2016

Aniversario 44

Gracias. Quizá es la expresión que mejor refleja todo lo que podría decirte. Gracias por tenerme paciencia. Gracias por haber mantenido firme el rumbo a pesar de los vientos cruzados. Me ha saltado el corazón cuando te conocí y me sigue latiendo ligerito cuarenta y cuatro años después. Gracias por tu humildad y fortaleza. Gracias por la madre que has sido. No tengo ni puedo hacerte grandes regalos. Puedo darte hoy mi mano y decirte que te quiero mucho y si estuvieras de acuerdo me gustaría ir contigo hasta que la última curva nos separe. Juanca.

domingo, 18 de diciembre de 2016

Esperanza.

Cuenta la leyenda que había cuatro velitas prendidas. Una de la paz, otra de la Fe, otra del amor y la cuarta de la esperanza. Se fueron apagando de a una menos la cuarta....Con la velita de la esperanza se pudo prender de nuevo la de la paz, la de la Fe y la del amor. Así será hoy y aquí. 


miércoles, 14 de diciembre de 2016

Medio ambiente.

El acuerdo de París para evitar mayores deterioros en el cambio climático, que entró en vigencia el 4 de noviembre, ha sido presentado como un triunfo espectacular de los países del planeta y sin embargo es una declaración y un compromiso ambiguo a un futuro lejano y vergonzoso. Este acuerdo reemplazará al de Kioto recién en 2020. El compromiso de reducción de emisiones será a partir de 2023. Las "precisiones" son "lo antes posible", "rápidamente", "seguir esforzándose" ... todas vaguedades a futuro. Solo cuando los chinos, los EEUU y la Unión Europea se quemen el traste les interesará el futuro. Reemplazar el carbón y renegar del negocio del petroleo y vinculados no está en la consideración inmediata de nadie. Cuidar el medio ambiente sigue siendo un sueño. La realidad muestra que el otro medio ya lo perdimos. 


martes, 13 de diciembre de 2016

Impuesto a las ganancias (III)

El impuesto a las ganancias en los salarios y las jubilaciones parece que sostienen el país y las provincias. Que el 100 % de la obra pública de un año dependa de este impuesto es increíble...



lunes, 12 de diciembre de 2016

Obesidad.

Obesidad.
Muchas personas obesas ignoran el porqué de su peso y estado. Desconocen que una alimentación en la que predominan las grasas, las harinas refinadas, la sal y especialmente los azúcares conduce a este aumento de peso. La ignorancia sobre los beneficios del movimiento y la actividad física también afecta y provoca aumentos de peso. Los gobiernos deberían poner en marcha planes y masificar información sobre los buenos hábitos, calidad nutritiva de los alimentos y tratar de controlar el sobrepeso en la población. Impulsar modelos de información y convencimiento a pacientes entre los profesionales de la medicina. Educar a la población sobre este tema será crucial en el futuro. Conocer las consecuencias del sobrepeso en cada persona y como afectará la vida de la familia en particular y de la sociedad en general es la docencia que debemos ejercitar. La obesidad es una enfermedad que merece ser tratada con temor y respeto. Incluso por los obesos atrapados en ella.

domingo, 11 de diciembre de 2016

Navidad solidaria.

Hay muchas hermanas y hermanos que van a estar solos esta Navidad. Pequeños, merenderos, sanatorios, hospitales, geríatricos, enfermos, abuelos, vecinos...Podemos dar una vueltita el 24 a la tarde o cuando cada uno pueda, darles un abrazo, charlar un momento, dejarles afecto y cariño. Tenemos el privilegio de poder hacerlo. Un minuto de compania da vida. Tu poco es mucho.


jueves, 8 de diciembre de 2016

Impuesto a las ganancias (II)

Hoy hemos descubierto el agujero fiscal que se produciría en las arcas del Estado si se modifica el impuesto a las ganancias de los salarios de los trabajadores y jubilados. Esto significa en sencillo que depende de estos "impuestos" la gobernabilidad. La casta política no piensa en bajar el gasto? No tuvieron empacho en aumentar el 47 % sus ingresos de un plumazo y ahora sostienen esta teoría. Subsidios increíbles, repartos por connivencias a las provincias, gastos delirantes.... Es vergonzoso. El agujero negro son ustedes que nos están fagocitando. Todo tiene límite. Les refresco en 12 segundos lo que prometía Mauricio....
https://www.youtube.com/watch?v=q7htwkzI9k0




Sobrevaloraciones.

Generalmente nos sobrevaloramos...
reinicia desde la humildad.


miércoles, 30 de noviembre de 2016

Impuesto a las ganancias.

En nuestro país los impuestos violan la intangibilidad del salario. No se trata de que los Jueces paguen impuesto a las ganancias. Nadie debería pagar este impuesto. Menos los jubilados en los que significa una doble imposición absolutamente ilegal y macabra sobre la que nadie con voz y voto en la república se planta como corresponde y lo elimina. El gobierno actual había prometido en su campaña eliminarlo, cosa que hoy reconoce no poder hacerlo. Todo un signo de las falacias que se prometen, de la falta de ética y responsabilidad. El impuesto a la ganancia en los salarios no va a asistencia social. Va a mantener la descomunal retribución de la clase política. La jubilación y el salario no son ganancia. Que los políticos dejen de mirarse el ombligo.


lunes, 7 de noviembre de 2016

Yo...? Eu náo fui!

La corrupción genera un daño terrible en la sociedad. Los corruptos tienen dinero que no es del esfuerzo propio para sobornar. Las leyes no los alcanzan, pareciera protegerlos. No rinden cuenta de los millones mal habidos. Cuestionan Jueces, procedimientos, impugnan, postergan, meten cuanto palo en la rueda pueden para alargar la verdad que está a la vista, y cuando finalmente no pueden evitar declarar,  ellos no fueron, no era su responsabilidad, no sabían nada. La responsabilidad era del de más arriba, o del de más abajo, o del costado, o mía y de todos.  Pasan años y finalmente van zafando. Miserias de la justicia que en un periquete mete preso al que robó una bicicleta o al trapito le darán 10 años y permiten esta acumulación de fojas y expedientes que no lleva a nada. Hay una sociedad honesta desanimada, absorta, que mira que la corrupción de estos miserables la supera y que la justicia finalmente cuando llegue, llegará mal y tarde. Absorta de este festival de los yo no fui. Absorta de esta nada absoluta y apampanada.



jueves, 27 de octubre de 2016

Siria.

Siria y su tragedia. Hoy mataron en un bombardeo 22 niños y 6 maestros. Es inconcebible lo que ocurre. No existen daños colaterales. Esto es un asesinato premeditado. Los poderosos del mundo no tienen mas sentimientos, ni corazón, ni sienten culpas. Les son lejanos estos pequeños. Miserables. Algún día estarán ustedes muertos y yo escribiré un graffiti que dirá "Bien muertos están... malditos".


miércoles, 19 de octubre de 2016

Día internacional del cáncer de mama.

Día internacional del cáncer de mama.
Incorporar hábitos saludables ayuda a prevenirla. No consumir alcohol, no fumar, tener un peso razonable, realizar actividad física diariamente, consumir frutas y verduras de temporada, eliminar las grasas, azúcares en todas sus versiones, eliminar la sal de la mesa, incluir legumbres y algún fruto seco, hidratarse adecuadamente son medidas que ayudarán a evitar esta enfermedad y también en la recuperación de quienes la han padecido. Realizar los controles anuales es obligatorio para estar tranquila. La salud no puede comprarse. Se construye día a día. Prevenir es importante.



martes, 18 de octubre de 2016

Serie k21 Salomon - Resumen del año 2015

Fin de la serie k21 Salomon. Corrí 20 de los 21 trails. Me faltó Pehuenia porque el estado del camino no me permitió llegar y la haré en el 2016. Estoy feliz de haber logrado este desafío. Ha sido un esfuerzo significativo y lo pude superar. Esto resume que nunca es tarde, que nunca debemos dejar de soñar, que nunca hay que rendirse. He logrado que mi viajar fuera económico para poder correrlas. Cuando me caí animicamente, como en Ischigualasto, pude sobreponerme, pedir ayuda y entrenar más duro para superar la adversidad. Tuve varios podios casuales que reflejan un rendimiento mentiroso : tengo limitaciones que no puedo superar ni las podré. Pero tengo un pedestal maravilloso junto a tantas amigas y amigos con los que hemos tranqueado, dado y recibido afecto. Otro podio junto al cariño de los organizadores, fotógrafos y trabajadores de una serie ejemplo en todo sentido. Otro el del periodismo que ha puesto en la consideración de todos esta serie y mis carreras. Y el de ustedes que siempre me han acompañado con tan buenos deseos, con tantísimo afecto y cariño, un andar juntos que en los momentos de nervios y soledad previos a cada carrera los sentía que empujaban para que no me quede. Y no me quedé. Gracias. Abrazo Juanca.


domingo, 16 de octubre de 2016

Día de la alimentación.

Día de la alimentación.
Cada año se produce el doble de los alimentos que hacen falta para los más de 7.300 millones de personas que habitan la Tierra pero 793 millones de personas pasan hambre. Hoy es el día que se estableció como el de la alimentación para concientizar a los pueblos del mundo sobre el problema alimentario mundial y fortalecer la solidaridad en la lucha contra el hambre, la desnutrición y la pobreza. Gracias a todos los comedores comunitarios, merenderos y entidades de bien solidario por este esfuerzo diario e incansable que realizan para subsanar en parte las falencias de los que tienen la obligación de hacerlo. Este día y los siguientes un pensamiento positivo y concreto para los que padecen el hambre. Si 700 millones pasan hambre, un tanto equivalente transitan la vida con excesos. A pensar.


Feliz dia de la madre.

Feliz día madres coraje.
Nos parieron, nos criaron, nos educaron, nos dieron de comer hasta la madurez, madurez a veces interminable, nos acompañaron en las buenas y en las malas, hemos sido sus preferidos sin ninguna duda, disfrutaron de nuestros despegues en la vida, de mirar y admirar como se extendía la familia, nos cuidaron los críos que hemos traído al mundo, y en cuantos casos la vida y Dios les pusieron una curva interminable que solo ellas pueden verlas rectas. Estoicas, en silencio - muchas veces resignado- guerreras de primera fila saben llevar el timón en temporales en los que otros las han dejado en soledad. Las he visto andar en paz. Paz que solamente da saber que van por la vida de la mejor manera posible, que lo que ellas han construido tiene solvencia. Las madres coraje merecen un pedestal. De propios y extraños. Hoy y todos los días son ejemplo para recordarlas con admirable emoción.