Hábitos...

 Hay una edad a partir de la que se terminan las ventajas, tu "hándicap". Si quieres estar y sentirte saludable comienza a cuidar tu alimentación, tus hábitos indeseables, muévete y ejercita la mente como si fueras un niño. Deja las gaseosas, la sal y el azúcar que son veneno puro para el páncreas y el hígado. Abandona las tres "P": pastas, postres y pan. Come verduras y frutas. Mantente hidratado. Cambia tu dieta y genera hábitos de restricción que te mantengan en un peso razonable. Deja de comer todo el día. Recuerda que los excesos te pueden llevar a un colapso. No te distraigas que a veces es tarde. Orienta distinto tu andar que los problemas están a la vuelta de la esquina y a veces son irreversibles. Revisa tu estado con un médico. Tener toda la vida por delante depende de nosotros. En 2026 arranca en favor de tu cuerpo. Vives en el no lo castigues. La cabeza es la loca de la casa. Deja de darle el gusto. Abrazo Juanca.