Amigos...

 La vida nos cruza con personas a las que admiramos, queremos, valoramos y apreciamos como si fuesen nuestros hijos o nuestros hermanos. Afecto infinito y sincero que le metemos a cada amistad que nos maravilla. A veces se van diluyendo hasta que se extinguen. Derroteros distintos en nuestras vidas distantes alarga la brecha, disminuye el contacto hasta que solo queda el recuerdo indeleble de este amigo. Hay amigos que siempre están y hay amigos que se pierden. Hoy subo al pedestal de la amistad el deseo de lo mejor para los que están y para los que no están cerca. Quiero que sepan que mis manos, mi corazón y mis pensamientos siguen donde siempre. Hoy mis queridos amigos han generado un número mágico, un punto que me llena de alegría. Un honor cada amistad que se ha formado a lo largo de estos años. Gracias por permitírmela.

Navidad para todos.

 Hay muchos hermanos y hermanas que van a estar solos esta Navidad. Hay quienes no tendrán nada para festejar. Pequeños a la deriva, merenderos, sanatorios, hospitales, geriátricos, enfermos, abuelos, vecinos, jubilados contra las cuerdas, amigos que están sin familia...Podríamos dar una vuelta, ver si sus corazones aún laten, darles un abrazo, charlar un momento, dejarles afecto, cariño, quizá tocarnos el bolsillo y dejarles para iluminarles su andar. Tenemos el privilegio de poder hacerlo. Un minuto puede dar vida y alegría. Un poco para quien no tiene es mucho. Felices fiestas para todos.

Boudou y la reparación histórica.

 Boudou sigue cobrando su pensión de ex vicepresidente ($ 420.000) aún condenado firme por cohecho, preso con último domicilio legal ... un medano. Aportes ninguno. A nada. Salvo el daño al país. Yo, 40 años de aportes para cobrar la mínima ($18.000), jubilación mal liquidada en 2013, reconocido por la Reparación Histórica 6 años después, y ahora llevo un año sin poder aceptarla porque no me dan un turno presencial. Otra estafa. Otro robo. Que vergüenza da mi país y sus personajes filibusteros. Ya no tengo miedo. Me da lo mismo. Todo me da lo mismo Me pusieron entre las cuerdas. No tengo nada que perder. Quiero expresar mi dolor, mi bronca y mi tristeza.

Los gustos exóticos nos pasarán la cuenta...

 Los gustos “exóticos” tienen un alto costo en nuestra salud. Entre ellos el consumo de azúcar, sal y bebidas cola entre otros. Su consumo se corresponde con hábitos que deben corregirse. No debemos licenciar y exagerar en el agregado como muchas veces se hace. La sustitución por edulcorantes artificiales o sales de otro tipo no corrige el hábito, no mejora nada e incluso muchos de estos son potencialmente cancerígenos. Nuestra dieta cubre las necesidades fisiológicas sin necesidad de agregados. Hipertensión, colesterol, obesidad, diabetes, ACV... todos problemas asociados a estos exóticos. Eliminarlos de la mesa debe ser objetivos de todos. Por lo menos a los niños. En algún momento de su vida le pasarán la cuenta. Los adultos somos responsables.

Soñábamos con estar mejor...soñábamos.

Los responsables del destino de miles de abuelos y ancianos, han resuelto terminar con nosotros con crueldad inescrupulosa. Vengo a pedirles que nos pongamos de pie y luchemos para que estos parásitos no logren liquidarnos. No les tengamos miedo. Aunque en este final quedemos misereando la jodida vida que nos toca al menos hagamoslo con dignidad y la frente alta.. Que tengan vergüenza de sus actos. Que no nos sometan a mas humillaciones e injusticias. Hay millones en situación extraordinariamente precaria que ya no pueden más. Conecten su cerebro con el corazón señores. Si es que tienen ambos. Ese 5 % - ese nada - ahora es a cuenta. A cuenta de nuestra vida y a favor de sus privilegios. Jubilaron millones sin aportes, se robaron los nuestros, nos estafaron antes y ahora, nos ignoran y tenemos la culpa de estar vivos. Veremos si los comunicadores famosos justifican que "no alcanza" o que le ganamos a la inflación. Mercenarios es poco. Legisladores que solo son capaces de levantar la derecha con privilegios de no creer. Procesados con jubilaciones inmorales. En la última placa la sociedad que ha sufrido sus piraterías y andares turbulentos, escribirá indeleble que por fin se han ido sin llevarse nada de lo que nos ha pertenecido. Recapaciten. No se exculpen. No sean genuflexos. Cambien. En memoria de sus padres. O por sus hijos. Están a tiempo. Nuestra Patria y nosotros merecemos otro destino.

Día internacional de la violencia de género.

 La violencia del hombre sobre la mujer es un drama diario que no se resuelve, no se encuentran procedimientos para evitarla, falta sentido común en la justicia e interés en los gobiernos, y siguen siendo una tragedia enorme. Sin embargo existen muchos otros tipos de violencias de gravedad inusitada. Hay violencia hacia los niños, explícitos cuando se les castiga, implícitos cuando los responsables, sus padres o el Estado, no les proveen lo mínimo para un desarrollo armonioso con el resto de la sociedad. Hay violencia de muchas familias hacia los ancianos que son arrumbados en algún asilo y condenados a un final miserable. Hay violencia a los enfermos abandonados a su suerte como hemos visto en estos días. Hay violencia hacia los hombres cuando son denostados o menospreciados en sus actividades o forma de ser. Hay violencia con las discapacidades cuando la sociedad y las autoridades no los comprenden, no les prestan atención y los ayudan en sus limitaciones. Hay violencia de los gobiernos hacia sus ciudadanos cuando desde altares imposibles para los comunes, se les refriega, reprime y condena a vivir con jubilaciones o sueldos de miseria. La violencia es necesario verla con amplitud, recolocarla en la consideración de todos, sacudirnos la modorra que nos invade haciéndonos indiferentes y ponernos en marcha para meterla en caja. Toda violencia.

Hoy ya no le tengo miedo a nada...

 Llega una edad que pasa, pasa que te vuelves más indiferente. Te invade un gran silencio. Quizá es la soledad en que vas quedando, quizá que no vean tus andares ni tu presencia, quizá que ya no haces falta, quizá que no quieres más discusiones ...vaya a saber por cuantas razones te das la mano con una soledad que te acompaña, que antes no tenías y que ahora se ha instalado. Pareciera que es irremediable este andar en solitario. Quizá te dejan solo para que subas en paz esta última ladera. Aunque sabemos que todos tienen sus propias ocupaciones y cada uno sus sueños en los que hay poco lugar para uno. El tiempo es inexorable. Llega el día que debes pedirte a ti mismo y andar en paz con tu presente y tu futuro. Solo debemos orar que se nos conceda una mente y un cuerpo sano. Un alma fuerte que no tenga miedo a la muerte. Saber que la virtud es el único camino para una vida tranquila "Orandum est ut sit mens sana in corpore sano". Al final, está virtud, será la mejor herencia que puedes dejar.

Una final increíble...!

Por un pelín...gran polvadera en Villa la Angostura.

Bajando el Belvedere venía a fondo y si veía delante mío alguien que parecía de mi categoría trataba de pasarlo. Ya había pasado a dos "sospechosos" y a un kilómetro de la llegada veo un tercero que a veces caminaba y trotaba, se daba vuelta, me miraba y volvía a trotar. Faltando unos 500 metros pude pasarlo. A unos 300 metros estaba la hija sacando fotos y le grita "Papi dejame los bastones y perseguilo!!!. Yo fui a fondo todo lo que pude pero al final me ganó por un metro... un segundo. Nos dimos un abrazo pero yo no sabía que era de mi categoría. Hoy veo los resultados y por un metro no fui segundo. Di todo pero Luis me ganó bien ganado. Lástima que Luis no apareció en la ceremonia pero lo felicito sin conocerlo.

902 Luis Marcotrigiano 3:26:22 Bahia Blanca

903 Juanca Bertram 3:26:23 Venado Tuerto.

La peor noticia...

 "Ex fumador. Lesión (tumor maligno) de 13 mm en lóbulo superior pulmón izquierdo".... La mejor... me sacaron medio pulmón y San Seacabó. Soy de los pocos afortunados que zafan del cáncer al pulmón: 7 de cada diez pierden esta batalla. Veinte años después me sigue persiguiendo el cigarrillo. La vida - a veces - nos da dos oportunidades...no desperdicies la segunda. Para que los que fuman presten atención. No hay angustia más grande que estar frente a un cáncer irremediable. El 24 de octubre falleció una querida amiga del correr que me había escrito: "Me han dicho que ya no hay nada que hacer Juanca. Pero yo quiero ver crecer mis hijas"...Esta es la tragedia. Hoy es el día mundial del cáncer al pulmón. Vengo a decirte que nunca es tarde... pero depende de uno.

Sexalescencia saludable.

Cuando te pones abuelo hay modificaciones fisiológicas, corporales y funcionales inevitables. Comienzan eventos más o menos complicados propios de la edad. Disminuye la masa muscular, disminuye el agua corporal total y la masa ósea entre otras consecuencias. Para atenuar estos efectos debemos incrementar la actividad física y comer con moderación comparado con otras etapas de la vida. Hay otras modificaciones naturales como la disminución del olfato, de la vista, del gusto y la audición, muchas veces no vinculadas al estilo de vida pero sobre las que hay que prestar atención. Llegar a la sexalescencia saludablemente va de la mano de actividad física, positivismo mental, mejorar las relaciones, activarse en todos los sentidos, tener conexiones en las redes, universalizarse, vestirse cómodo y tener propósitos y sueños que le den sentido a la vida. La tercera edad no existe. Solo existe el tiempo que va pasando. Debes tratar de que sea el mejor tiempo de tu vida.

Chau jubilados...

El lunes viaje a Rosario, miraba los campos sembrados y pensaba que el 60% de esa producción va al gobierno, mas los impuestos de los autos, del combustible, de todo el aparato productivo y me pregunté: que nos devuelven, que nos da el Estado? La ruta destruida, la educación parada, la salud un caos, iba a Rosario a ver médicos que tuve que pagar aún con dos obras sociales, la justicia que nunca resuelve un reclamo, Anses no me atiende presencial para que acepte la Reparación Histórica y los que aceptaron no les pagan...No hay seguridad, las fuerzas armadas no tienen ni un tanque de fibrocemento...Pensemos ...que nos brinda el Estado en concreto? Nada. Lo único que veo es que realizan la recolección de basura y barrido de mi calle. Hemos visto en esta pandemia que es lo mismo si el gobierno funciona o no. Es increíble como parasitan a los que producen. No habrá quien ponga las cosas en orden? La verdad es que nos robaron de niños los ahorros del correo, nos robaron de adultos los aportes de la jubilación y nos siguen robando de viejos con jubilaciones miserables que no alcanzan para nada, cuando ellos gozan de privilegios de no creer. Por si fuera poco nos consideran un gasto. 40 años de aportes y soy un gasto. O como dice una comunicadora famosa de jubilados "lo que pasa es que no alcanza"! No se enoja. Justifica. Se robaron nuestros aportes, jubilaron millones sin aportes y justifican que no alcanza. Todavía somos culpables de estar vivos. Políticos procesados con jubilaciones inmorales. Hoy me aumentaron un 5 % por los próximos 4 meses...4 kg de tomates. Que triste mi país. No tenemos destino. Que tristeza que tengo.

Cáncer de mama.

 El 19 octubre es el día internacional de la lucha contra el cáncer de mama. Debemos crear conciencia y promover para que más mujeres puedan acceder anualmente a controles, a diagnósticos y tratamientos oportunos y efectivos. Que incorporen algunos hábitos saludables ayuda en muchos sentidos. Bajar el estrés, no consumir alcohol, no fumar, tener un peso razonable, realizar actividad física, consumir frutas y verduras, eliminar las grasas, azúcares, eliminar la sal de la mesa, incluir legumbres, frutos secos e hidratarse adecuadamente. Las mamografías son la soga a la vida. Hazlas.

El honor y la actitud.

 El honor representa una cualidad vinculada a la virtud, al mérito, que transciende el ámbito familiar, y refleja la opinión, la fama, la gloria y el reconocimiento público. Es un derecho relativo a la propia imagen logrado por el esfuerzo y calidad de actitud desempeñado por el que lo merece. Hoy el honor es de Nadia Podoroska y Diego Schwartzman. Merecen más allá del resultado nuestro reconocimiento, nuestro respeto a tan magnífico desempeño deportivo en el que nos han representado maravillosamente. Ellos han jugado con limpieza, con hidalguía, sin dobleces, han puesto todo su esfuerzo y garra. Han ganado no solo el podio del honor, han ganado el podio de la actitud. Porque no solo el resultado da podio. Ellos han vivido con infinitas necesidades e incertidumbres sobre su futuro. Pero no han dejado de luchar ni soñar. La actitud también es ejemplo y da podio. Felicitaciones Nadia y Diego.

Adios Quino.

 

Covit-19 y pereza...en el día del corazón.

 La pereza, la quietud, la falta de movimiento de las personas, es la pandemia mundial y potencia el daño del covicho chino. Los avances tecnológicos, la facilidad del acceso a los alimentos, el desarrollo automotor, el progreso y ahora las restricciones de movimiento provocan quietud y ella, en parte, el deterioro físico. Cada día mayor pereza. Cada kilo de aumento de peso mayor inmovilidad. Millones de personas morirán en el próximo año por enfermedades no contagiosas derivadas inicialmente de la falta de movimiento. Hay una incapacidad a moverse de manera mínima y una negación a subirse a la calesita de los hábitos saludables. Hay poco criterio en algunas autoridades que creen que el movimiento al aire libre provoca contagio del Covit-19. Sacudir la modorra, aunque cueste, significaría una mejora inmensa en la salud del que se mueve. El movimiento es magia y salud. La pereza deterioro. Todos debemos hacer un esfuerzo para corregir este diagnóstico. Hoy, en el día del corazón, hazle un gran favor a tu bobo: muévete.

Desigualdades

 Resolver la desigualdad es una obligación de quienes tienen responsabilidad de gobierno, de los legisladores, de la justicia, de los representantes de los trabajadores, de todas las entidades con posibilidades. Deben resolverla, no la ignoren ni la subestimen. La pobreza es resultado de la corrupción explícita o implícita, de la incapacidad de mover sentimiento y esfuerzo de gobierno en el sentido correcto. Debemos llenar el plato, debemos educar, los niños deben crecer sanos, deben tener igualdad de oportunidades. No hay fiesta más trágica que la que estamos viviendo. Cada vez hay más miseria a resolver. Estamos ante una tragedia inmensa. Casi la mitad de los niños están en una situación de extrema precariedad. La historia los recordará sin ninguna duda como responsables de tanto daño.

Covid-19, ancianidad y apatía.

 El síntoma depresivo más frecuente entre las personas mayores es la apatía, que se caracteriza por la pérdida de interés por los demás, del propio cuidado personal y por no desarrollar más actividades que antes eran placenteras o laborales. Se trata de un síntoma común entre quienes sufren algún tipo de enfermedad neuro degenerativa pero también en casos de personas sanas, en estos momentos de aislamiento que han impuesto las autoridades, por lo que han desistido de soñar, que se embotan, se abandonan, no son ayudados por nadie para salir de este estado y no pueden zafar por si mismos del círculo de apatía. Moverse es magia y salud por lo que, si pueden, hay que incentivarlos a caminar, a realizar tareas domésticas que impliquen mover el esqueleto, los músculos, las articulaciones que pone orden a las confusiones y les permite vivir un día distinto. También tratar de que instalen algún proyecto a futuro y que intervengan en las redes sociales a través de Internet para conectarse con el mundo y registrar otra dimensión. No prohíban caminar a los mayores de 60 años. Con barbijo, distancia y aire libre no se van a contagiar. El movimiento es magia y salud.

Nunca es tarde...nunca dejes de soñar.

 Frederic Barnet cuando se jubiló comenzó a viajar en bicicleta por el mundo. En 2015, con 74 años, llevaba 58 países recorridos. En enero 2020 se encontraba en Cadiz. Volver a soñar un proyecto al jubilarse es mantener la velita de la esperanza encendida. Nunca es tarde...siempre tendremos toda la vida por delante. La tercera edad no existe. Solo existe el tiempo que va pasando.

Alzheimer

 El Alzheimer es una enfermedad progresiva que afecta la memoria. Se empiezan a perder los recuerdos del presente, aunque los del pasado pueden mantenerse. Para atenuar esta enfermedad debemos hacer una vida saludable, comer sano, consumir poco alcohol, eliminar el hábito de fumar, bailar, nadar y cualquier tipo de movimiento que oxigene. Vincularse en las redes sociales y no aislarse. Incorporar y ayudarse los familiares con Purple (https://www.cuidum.com/purple), un traductor de Google, que explica todo tipo de insultos, agresiones verbales, desorientaciones y mensajes que suelen hacer personas con alzheimer que son realmente difíciles de sobrellevar. El Alzheimer es un reto compartido. Quizá tu compañero de vida no sepa más quien eres. Pero tu sabes quien es el y lo último que pierde un enfermo de alzheimer es la memoria afectiva. No lo dejes solo.

Día del jubilado.

Vengo aquí en nombre de todos los jubilados al borde de la vida a decir que tenemos poco para festejar en este día. Cada vida es una maravilla que debe cuidarse y honrarse. Y no la están cuidando ni honrando. Vengo a pedir que al final de ella ninguno quede solo misereando la jodida vida que le toca. Que los responsables de siempre y el sistema tengan respuestas. Que no nos hagan sentir vergüenza de la edad y las circunstancias. Que nos traten con cariño y respeto. Que no nos sometan a humillaciones e injusticias. Muchos están resolviendo sus problemas con estoicismo y resignación, pero hay cientos de miles en situación extraordinariamente precaria. Que tristeza. Conecten cerebro con corazón señores que no tenemos nada para festejar.

Día del maestro.

"El buen salario, la comida abundante, el buen vestir y la libertad educan a un adulto como la escuela a un niño."

Asunción del Paraguay 11 de septiembre, 2 de la mañana. Domingo Faustino Sarmiento, de 77 años, había fallecido. Su nieta María Luisa, le sostenía su mano. Estaba acostado en una sencilla cama de bronce de una plaza. Al pie, su hija Faustina lloraba y muy cerca permanecía otro de sus nietos, Julio Belín. Había muerto un maestro.

Día del agricultor.

El 8 de septiembre se festeja el día del agricultor. Mis respetos y saludo a todos los hombres y mujeres que en su esfuerzo diario producen alimentos para un mundo necesitado de un desarrollo armónico, sustentable y lo más libre de toxicidad posible. El recuerdo emotivo para los primeros esfuerzos en la producción agrícola y el agradecimiento para los actuales, productores, científicos, comercios y entidades de todo tipo que empujan con avances tecnológicos y con un aumento productivo enorme para alimentar a este mundo tan complejo y desparejo. Pensemos con mucho interés y activamente en poblaciones auto sustentables que protejan los recursos que nos da la naturaleza: agua, tierra, aire. Aunque los gobiernos parecieran al margen de todo este avance y solo se aprovechan y se queden por mitad del producido, el esfuerzo es necesario, vale la pena y es base del desarrollo tan necesario.

Actividad física y covid-19

Hay muchos trabajos de la comunidad científica sobre los beneficios del ejercicio físico en la prevención del coronavirus, además del barbijo, distancia e higiene. La actividad física cotidiana mejora la inmunidad y por lo tanto la capacidad de defenderse frente a las infecciones. La mala alimentación y el sedentarismo son enemigos de la salud y del estado inmunitario. Son innegables los beneficios cardiovasculares y el aumento de la capacidad pulmonar en cualquier actividad física. Vengo a comentarlo ante la posibilidad de que las autoridades la vuelvan a prohibir. En los espacios abiertos, en forma individual y con barbijo no hay posibilidades de contagio y además mejoramos nuestra inmunidad y estado emocional. Moverse es magia y salud no la prohíban. 

Día del migrante.

A lo largo de la historia de la humanidad, la migración ha sido una expresión valiente de la determinación individual de superar la adversidad y buscar una vida mejor.
Miles de personas con deseo de mudarse a otros lugares del mundo en una actitud épica de ellos e histórica para cada lugar de destino elegido.
Mi homenaje a los migrantes del mundo, a mis abuelos maternos y a mi padre que llegaron a nuestra tierra en busca de un futuro mejor y han hecho honor con su trabajo y honestidad a la nueva Patria que les permitió vivir, tener sus hijos y realizar sus sueños.

Senadores y Diputados.

Aún en la tragedia que nos toca, viven con avaricia enfermiza y con mil miedos a perder posiciones en las que han recalado sin concursos ni antecedentes. Viven sumando más de lo que les pertenece. Olvidan que sus hijos, nosotros y la Patria queremos padres ejemplo, queremos ver manos limpias y honorabilidad. Las ventajas que logran perdiendo la dignidad no les servirán para nada en el futuro. La vida se extingue finalmente para todos y, en la última placa, la sociedad que ha sufrido sus piraterías y andares escribirá indeleble: aquí yaces, has dejado de dañarnos y por fin te has ido sin llevarte nada de lo que nos ha pertenecido. Recapaciten por favor. No se exculpen. No sean genuflexos. Cambien. Por ustedes, por sus hijos y por nosotros. Por favor. 

Covit-19 e información

Este covicho chino solo podrá dejar de ser una amenaza cuando se desarrolle una vacuna eficaz y solo podremos curarnos cuando se desarrolle un remedio que lo mate. Mientras tanto debemos comprender como evitarlo y en esto nada parece alcanzar en la docencia que se está haciendo. Una solución es el aislamiento pero este no puede ser indefinido y ya vemos que gran parte del país necesita, con razón, volver a trabajar y moverse. Con o sin permisos. Necesitamos información sobre como pueden estar ocurriendo los contagios. Que no se da. Necesitamos tener miedo del virus y ser responsables pero debemos saber como nos contagiamos. No solo de como cuidarnos. No estamos cumpliendo las normas básicas y elementales de cuidado. Es difícil contagiarse si mantenemos la distancia de mas de un metro y medio con otra persona, las dos tienen barbijos, no estamos juntos mas que unos minutos y cuidamos nuestra higiene. No es tan difícil entenderlo y sin embargo estos hábitos sencillos por distintos motivos no se cumplen y esto hace que el virus se siga diseminando. Quizá las reuniones sociales en las que se comparte el mate, charlas sin barbijos, o vaya a saber que otro tipo de contactos que las mismas familias o responsables no quieren comentar. Lamentablemente no se están difundiendo como nos estamos contagiando y esto ayudaría mucho a la docencia. Mejor cuidarse que respiradores que ya no alcanzan y personal de salud al borde del colapso. Y mejor también más información. 

Día internacional de la solidaridad.

Debemos refrescar que en el mundo hay personas maravillosas que están tutelando, ayudando, empujando su vida a hermanas y hermanos que precisan una mano, un hombro, un plato, un cualquier poco donde apoyarse día a día. Personas que tienen un gran corazón y enorme sensibilidad empujando a quienes van allí con rumbo jodido. Abruma y emociona despertarse una mañana y verlos ayudar silenciosamente en la ruta de las vidas de sus hermanos. Cristalinos, puros, guerreros en una sociedad quebrada en muchos sentidos. Los solidarios son una luz para el mundo injusto. Muestran en cada recta que no se puede dejar a nadie sin sus sueños ni permitirles que se rindan. Ayudar a la comunidad con disminuciones de todo tipo es un privilegio poco comprendido, porque es un camino que va sencillo y vuelve doble. Gracias a todos los que hacen posible aún cualquier poco. Ayudar es un privilegio... Para quienes quieren verlo y decidan hacerlo.

El mate no mata...mata la ignorancia.

No compartas el mate hasta que pase este virus. Es un medio de contagio y el resultado puede ser que desparrames el Covit-19 en tu familia, en tus padres y abuelos. Quizá no te afecte pero debes saber que los centros de salud están saturados y el personal de salud no alcanza, están agotados y asustados por este panorama sin solución. Culpa de una mateada con amigos puede ocurrir un desastre. Mejor mate solo que respirador para tu abuelo. 

Día del árbol.

Miles de inescrupulosos están provocando un deterioro enorme del medio ambiente y en particular la destrucción de árbol. Ya se ha producido tal desastre que la población está seriamente afectada. El resultado es desolación y cambios irreversibles en los ecosistemas. Debemos jugar un papel importante en defensa de un desarrollo sustentable. Las actitudes personales y comprometidas serán fundamentales si queremos detener tamaño deterioro del planeta. Por nosotros y por nuestra descendencia. Imitemos los ejemplos que los protegen casi con reverencia. Luchemos, protestemos contra el terrorismo que los destruye, arrasa bosques nativos y los lastima irremediablemente con podas de ignorantes. Condenemos a estos miserables y festejemos este día para recuperar vida y futuro.

100 años de comunicación radial.

El progreso ha sido fantástico. Para quienes escuchamos de nuestros abuelos su admiración por la telegrafía sin hilos, los que conocimos recién a los quince años la televisión blanco y negro, de la Audi 5 una precursora de las primeras computadoras… Luego nos deslumbramos con facebook, con twitter, con whatsapp, con los aumentos de velocidad en los proveedores de Internet y el mundo que se abre con el otro avance fantástico el los celulares que revolucionaron las comunicaciones en los últimos quince años. Mientras la radio fue el medio de comunicación fantástico que nunca dejó de estar. Aún cuando tuvo competidores como los anteriores. Y mejoró. De la onda corta, a las AM, luego las FM y ahora que aprovechan internet para ser escuchadas en cualquier punto del mundo que estemos. Este progreso, para quienes lo estamos viendo crecer de pequeños, nos deja maravillados. Feliz día para este medio de comunicación fantástico en el que tuve una pequeña participación como operador en LU.17 Radio Golfo Nuevo de Puerto Madryn.

K21 Villa Pehuenia. 27 agosto 2018

El k21 más bonito de toda la serie (un XL de 24k)...y uno de los más duros . Durísimo. Pero valió la pena. Más de 15 km de nieve y hielo, subidas interminables complicadísimas y bajadas otro tanto. Llegué con el último suspiro pero allí en el arco estaba Rody Dómina (Patagonia Eventos) para darme un abrazo y un podio emotivo para mi segundo puesto categoría 70+ que ya saben son podios a la casualidad. Y quizá a la tenacidad. Hice cuatro viajes en cuatro años para correrla y no podía llegar por la nieve y roturas. Recién en el cuarto viaje llegue. Un dedo roto y molido pero recontento.

A moverse.

A moverse, a sacudir la modorra. Es el mejor remedio para tener salud y mejorar nuestro sistema inmunológico. El movimiento es el primer paso para tratar casi todas las patologías que distorsionan el funcionamiento del cuerpo humano. Y cuando pasan los años, más importante es el movimiento. La actividad física no depende de la edad. Siempre se puede iniciar. Los perezosos deben orientar los hábitos en otro sentido. Moverse aumenta la expectativa de vida y reduce las probabilidades de tener enfermedades de todo tipo. Y aunque las tengas es un valor agregado para ganarles. Mejora la autoestima y la consideración de tu persona. A moverse.

Hipertensión arterial y actividad física.

En 1989 la Organización Mundial de la Salud y la Sociedad Internacional de Hipertensión Arterial incluyeron la recomendación de realizar ejercicio físico entre las medidas no farmacológicas destinadas a disminuir los valores de tensión arterial. Desde entonces, la mayoría de los estudios coinciden en su utilidad en el tratamiento y prevención de esta enfermedad. Son efectivos los programas que incluyen actividades como caminar, bailar, correr, nadar y andar en bicicleta, de 30 a 60 minutos al día y al menos de tres a cinco días por semana. Estos ejercicios pueden llegar a reducir los valores de tensión arterial en personas hipertensas. Aun cuando la reducción de los valores de tensión arterial sea pequeña, puede ser suficiente para traducir en una rebaja significativa de la incidencia de accidentes cerebrovasculares e infartos de miocardio. Ayuda a que el corazón funcione mejor, reduce el número de latidos por minuto y mejora su contracción. Antes de comenzar un programa de ejercicio físico debes consultar con tu médico. Teniendo en cuenta que durante el ejercicio puede subir la tensión arterial, el especialista debe decidir como iniciar una actividad deportiva.
El movimiento es magia y salud. Hoy a moverse. 

Mejor educar bien.

Es mejor educar bien que ir por la cómoda de no educar. Es infinitamente mas sencillo el futuro de las relaciones si nos tomamos el trabajo desde un principio de corregir. Lo tendremos que repetir algunas veces pero no renegaremos ni pasaremos vergüenza como padres. Los hábitos malos se instalan muy rápido. Quizá es más fácil se instalen los malos que los buenos pero si logramos que la conducta se forme en el futuro todo trato será sencillo, cordial y civilizado. El mejor favor que podemos hacerle a nuestros hijos es la buena educación...y a nosotros mismos. Con más razón si somos personas públicas. Juanca.

Eva Ballestero. Inspectora Anses.

La idiotez mata.

El cigarrillo es el vicio que más muertes causa en el planeta. La mayoría de cáncer al pulmón y otros cánceres de las vías respiratorias y órganos como la vejiga. El daño que produce el cigarrillo es irreversible. Yo lo dejé en 1999 por un pólipo maligno en vejiga al que le gané la pelea. Pero veinte años después me sigue persiguiendo. Le gané milagrosamente otra pelea a un tumor en el pulmón izquierdo. Medio pulmón menos. Hoy tengo que hacer una TAC de control porque sabemos que no hay dos sin tres. No es común ganarle. Siete de cada 10 pierden. Hoy podrías dejarlo porque la vida vale la pena. Hoy respira limpio, ventila tu instinto de conservación. El tabaco mata. Más tarde o más temprano, pero mata. Nuestra idiotez nos mata. Fuerza. Déjalo dos horas y duplica los tiempos....y así sigues. 

Ciceron.

"La honestidad es la mejor regla de conducta" decía Cicerón. Explicó las degeneraciones de los gobiernos y la falta de moral en las costumbres políticas. En ese sentido expresó que los gobernantes promulgan leyes y gobiernan solo para su propio beneficio: "La democracia es un sistema representativo que está dominado por una clase política que la ha monopolizado". En su memoria a 2063 años de su asesinato.

General Don José de San Martín.

Fue tenaz, valiente, sencillo, severo, optimista. Un estratega admirable. Liberó tres territorios y nativos de una opresión mezquina. Renunció a puestos políticos y al poder, rechazó honores, privilegios y recompensas. Esto lo diferenció de los ambiciosos, de los inmorales y de los filibusteros. Puso en peligro su vida por los argentinos, por los hermanos chilenos y los hermanos peruanos. Buena persona, generosa, desinteresada y solidaria. Hoy podemos recordarlo y refrescar uno de sus pensamientos: "Sin esfuerzo nada es posible". Falleció a las 3 de la tarde el 17 agosto de 1850 en Boulogne sur Mer (Francia).

Dia de los niños.

Feliz Día a todas las pequeñas y pequeños que hoy están luchando por estos caminos difíciles que la vida les ha puesto por delante. Abracito para los mococitos que hoy no tienen ni para comer y lloran ver pasar de largo este día. Abrazo a los padres que ya no los tienen, a los que solo les queda esta curva imposible de doblar que nunca termina. Abrazo fraterno. En fin... festejemos su día con inocencia y mucha ilusión.

Los yo no fui...

Tienen dinero que no es del esfuerzo propio para sobornar. Las leyes no los alcanzan. No rinden cuenta nunca de los millones mal habidos. Verdad que está a la vista. Son los yo no fui. Miserables. Hay una sociedad honesta, desanimada y absorta que mira que estos infelices la supera y que la justicia no les llega. Estamos cansados de este festival de los yo no fui. Las leyes para el pueblo. Para los poderosos la impunidad. Privilegios impropios, jubilaciones de oro y fueros facciosos. Con las monedas de los nadie, de los ninguneados con hambre y de jubilados en la lona. Que tristeza mi país querido.

Los nadies.

Los nadies...

Sueñan las pulgas con comprarse un perro y sueñan los nadies con salir de pobres,
que algún mágico día llueva de pronto la buena suerte,
que llueva a cántaros la buena suerte;
pero la buena suerte no llueve ayer, ni hoy, ni mañana, ni nunca;
ni en lloviznita cae del cielo la buena suerte, por mucho que los nadies la llamen y aunque les pique la mano izquierda, o se levanten con el pie derecho, o empiecen el año cambiando de escoba.
Los nadies: los hijos de nadie, los dueños de nada.
Los nadies: los ningunos, los ninguneados, corriendo la liebre, muriendo la vida, jodidos, rejodidos:
Que no son, aunque sean...

Eduardo Galeano

Zurdos.

Alrededor del 10 % de la población mundial es zurda. Hay en porcentajes mas hombres zurdos que mujeres. Algunos estudios han demostrado que existe una pequeña correlación entre los zurdos y la creatividad-inteligencia. Esto puede tener que ver con el hábito, obligado, desde temprana edad de adaptar y crear recursos para uso personal y no poder valerse de cubiertos e instrumentos para diestros. Feliz día.