El exceso de peso es una enfermedad que desde el punto de vista nutricional es un despropósito energético. Una persona de 120 kg ha consumido 400.000 calorías de más. Este monto energético tiene varias lecturas. Las propias del obeso porque sus gastos de mantenimiento suben y cada vez necesita más alimento y las relacionadas a múltiples enfermedades asociadas a la gordura muchas irreversibles. En algún momento deberán pensar lo que ocurre en una internación con un obeso, para orinar, para moverlo, para intervenirlo...Cada uno es responsable de cuidar su salud. El movimiento es el mejor camino para ordenar nuestra cabeza. La buena alimentación en cantidad y calidad otro camino necesario. La restricción alimenticia, dejar de comer todo el día, es un camino que deberías descubrir para que se encarrile tu cuerpo y tu mente. El desorden alimenticio y la quietud generan tanto problemas físicos como de autoestima. Ordenar estas variables requiere tiempo, paciencia, tolerancia, esfuerzo, ganas, determinación y disciplina. La mejor inversión es apostar a estos propósitos y reorganizarnos cada día o pedir ayuda para lograrlos. Nunca es tarde. No te distraigas. Abrazo Juanca.
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