Actividad física y covid-19

Hay muchos trabajos de la comunidad científica sobre los beneficios del ejercicio físico en la prevención del coronavirus, además del barbijo, distancia e higiene. La actividad física cotidiana mejora la inmunidad y por lo tanto la capacidad de defenderse frente a las infecciones. La mala alimentación y el sedentarismo son enemigos de la salud y del estado inmunitario. Son innegables los beneficios cardiovasculares y el aumento de la capacidad pulmonar en cualquier actividad física. Vengo a comentarlo ante la posibilidad de que las autoridades la vuelvan a prohibir. En los espacios abiertos, en forma individual y con barbijo no hay posibilidades de contagio y además mejoramos nuestra inmunidad y estado emocional. Moverse es magia y salud no la prohíban.