domingo, 5 de enero de 2014

El gimnasio.


El gimnasio evita lesiones a los runners, da fortaleza, solvencia y resistencia al corredor. Es un muy buen lugar para el entrenamiento aeróbico, abdominales, fuerza y piernas El gimnasio permite llegar a la meta sin dolores. Cansado pero sin dolores destructivos y esto vale oro porque nos permite una recuperación muy rápida. Circuitos, entrenamientos de fuerza, abdominales, spinning, skipping y todo lo que pueda agregarse ayuda a tener un organismo sano y resistente. Asistir prolijamente, realizar rutinas completas y sin faltar es una base importante para los que corremos de a pie.

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