Aniversario...

Hoy estamos ante dos milagros: 45 años de matrimonio y que el Padre Santiago Ruiz (91), que nos unió el 26 de diciembre de 1972, esté con nosotros y nos acompañe nuevamente. Nos hemos reunido los tres con mucha emoción en este aniversario y le hemos agradecido a Dios por acompañar su andar sacerdotal y este largo recorrido matrimonial. Gracias... estamos sanos, estamos vivos, estamos juntos. Juanca y Mercedes.

Desintoxicando...

Felicidad gastronómica y chupandina sin fin. Claro que no se puede permanecer ajeno a las posibilidades de tanta variedad de calorías vistosas y atractivas. Pero terminó la fiesta. A cargar al hombro la voluntad para corregir el desvío. Vamos con ánimo. Lo mejor: encarrilarse rápidamente. Es lo razonable para cada organismo que aguantó el chubasco pero necesita volver a funcionar con agilidad y saludablemente. Hoy a replantear los hábitos y hacerle el mejor regalo de Navidad a nuestro cuerpo. O por lo menos acomodarlo un poco para la que sigue.

Felices fiestas....Feliz Navidad.

Felices Fiestas…Feliz Navidad…para todos y cada uno de mis queridos amigos y amigas, hermanos y hermanas de los empujes solidarios, expertos que me ayudaron tanto para mejorar como deportista y como persona….Gracias a todos por el afecto en las cien rectas y curvas que hemos corrido juntos. Gracias por cada momento que hemos tomado en el mismo sentido, gracias a cada uno de ustedes por permitirme la amistad, el contacto fraterno, la alegría de sabernos personas sinceras, de corazón y sentimiento. Lo mejor para ustedes y sus familias y que la vida nos permita seguir viéndonos en todas las largadas posibles y darnos un abrazo en cada nueva meta.

Posibilidades.

Amigarse con las posibilidades.

Metemos mucho esfuerzo para mejorar los tiempos. Más rodajes, más pasadas, gimnasio, bici, fondos…y a veces las mejoras decepcionan. Progresar significa exigencias impensadas. Los corredores comunes debemos reveer nuestras posibilidades. Que siga la vida sin obsesiones. A correr, a disfrutar y si nos sentimos bien apretar un poco. Hacer las paces con lo posible, amigarse con las posibilidades nos permite vivir en equilibrio y armoniosamente. A bajar un poco las pretensiones y mirar un horizonte posible. 

Reforma previsional.

Me estafó el gobierno anterior y me estafa el de ahora pero no pueden con que estoy sano y vivo. No ví ni escuché ningún Diputado que haya dicho: "pongamos nosotros". No quiero que me defienda ninguno de los que hablaron toda la noche con la panza y los bolsillos llenos de lo mio. Mi mejor herencia es el ejemplo. Ellos la perdieron. Querido Dios hoy me levanté y estoy sano y vivo. Gracias.

Sr. Presidente.

Sr. Presidente.

Soy un jubilado de mínima, estafado por el gobierno anterior, y esperando una reparación histórica que creo nunca me la darán. Sin embargo soy un hombre de bien, y aunque mi futuro es corto, estoy dispuesto a poner el hombro por mi Patria. Le permito que su gobierno se quede con parte de mi mínima hasta mi final. Pero le pido a Ud., a los honorables legisladores, a sus ministros, a los señores gobernadores y a todo el estamento estatal, a efectuar un aporte patriótico proporcional al mio. Mis respetos. Juanca.

Sensibilidad.

Los actos de gobierno pueden ser mas o menos crueles, mas o menos dolorosos, criticables o elogiables. Pero un Presidente que representa la paternidad, es la luz de la Patria, el mejor ejemplo, debe ser el más sensible a los sufrimientos o a las alegrías de su pueblo. No puede generar dolor con sus dichos o modos de vivir y actuar. Ha sido increpado, con angustia, por la hermana de Eliana Krawczyk, submarinista desaparecida en el ARA San Juan, por estar de vacaciones en estos días tan dramáticos y tristes, más aún como Comandante en Jefe de las Fuerzas Armadas. Su giro en el tema de los jubilados y discapacitados, entre sus promesas pre electorales y las actuales determinaciones, es otra falta de sensibilidad que solo provoca dolor en quienes queríamos ver lo mejor en su andar.

Lo aparente...

Publicaron una foto de mi carrera en Elortondo que ha recibido ciento de me gustas. Entre mi primer carrera y esta han pasado solo un par de años y la realidad es que estoy cada vez mas lento sin poder remediarlo, y la foto no corresponde con mi verdadera situación deportiva. Esta relatividad, entre lo que puede parecer una foto y la verdad, me preocupa porque huyo de los méritos mentirosos. Agradezco infinitamente estos afectos pero vengo a poner en claro que aunque hago lo mejor que puedo todos los días para perder lo menos posible, el almanaque está corriendo más rápido que yo. Un abrazo fraterno. 

Reconocimientos deportivos y humildad.

Flavia Mormandi renunció a su nominación de los premios Olimpia de plata porque considera que tiene compañeros de equipo que han tenido resultados claramente superiores a los de ella y no han sido tenidos en cuenta.
Integrante del equipo argentino de esgrima mostró grandeza deportiva y humildad en los reconocimientos deportivos que muchas veces dan lugar a justificadas tristezas.

ARA San Juan, navegando.

A quienes los conocen,
A quienes los quieren,
A cada familia,
Queremos decirles
Que hoy partieron silenciosamente,
Que navegan con brisa suave,
Con aire de primera mano,
Con ese aire que tanto refresca sus días.
44 capitanes que viven en paz con sus familias,
Que hoy los despiden de ésta orilla
Para que las lágrimas que ellos no quieren ver
Se diluyan en el mar de su vida.

Cuando el almanaque corra más rápido...

Hay modificaciones fisiológicas, corporales y funcionales. Hay eventos más o menos complicados propios de la edad. Hay una disminución de la masa muscular, hay menos agua corporal y masa ósea. Para atenuar estos efectos debemos incrementar la actividad física y disminuir la ingesta de alimentos comparado con otras etapas de la vida, sin desmedro de la calidad. Hay una disminución del olfato, de la vista, del gusto y la audición, no vinculadas al estilo de vida, sobre las que hay que prestar atención. Llegar a muchos años saludablemente va de la mano de actividad física, positivismo mental, mejorar las relaciones, activarse en todos los sentidos, tener conexiones en las redes, universalizarse, vestirse cómodo y tener propósitos y sueños que le den sentido a la vida. La tercer edad no existe. Solo existe el tiempo que va pasando. No te rindas.

ARA San Juan.

Paz y consuelo a cada familia.

En memoria de Justina.

Cuando un niño muere, todos morimos un poco. Cuando se van, aún sin saberlo ni quererlo, y aunque nunca supimos de ellos, morimos también de tristeza por estos pequeninos o princesitas, inocentes que no pudieron vencer este destino, que no pudieron doblar esas curvas que la vida les puso por delante. Nos abrumamos enormemente por ellos y sus papas, nos destroza no poder hacer nada para que sigan brillando en la vida, nos muere un poco a cada uno.... Angustia complicada que estruja el corazón sin remedio...Para que no mueran, empujamos con nuestro corazón, con nuestros pensamientos, con fuerza y sentimiento y les tomaremos sus pequeñas manos llevándolos en un pensamiento esperanzador que los ayude de la forma que sea y puedan seguir estando aquí con nosotros.

Día mundial del cáncer de pulmón.

El cáncer de pulmón es la primer causa de muerte por el hábito de fumar. Dos de cada 3 fumadores morirán por su culpa. Muere una persona cada 20 segundos en el mundo. El pronóstico de sobrevivencia a los 5 años es del orden del 12 %, casi nulo. Para que los que fumen presten atención... si pueden. Su evolución es muy rápida y su tratamiento de poco resultado. Su diagnóstico temprano no ha demostrado eficacia y es uno de los motivos de los magros resultados. Cirugía, quimioterapia y radioterapia se combinan para tratarlo casi siempre sin resultados positivos. A los 6 meses la enfermedad sigue su curso en general y causa un final inexorable. Dejar de fumar es el único camino razonable y de sentido común para quienes tienen el vicio. Hoy dile basta al cigarrillo. El daño que te provoca es irreversible. 

Muerte súbita.

La muerte súbita puede afectar a cualquier individuo, pero los deportistas son un grupo de riesgo. En primer lugar los profesionales y en segundo los aficionados. Conocemos varios casos de deportistas en excelente estado que han fallecido en la practica de su actividad sin que nada ni nadie lo imaginara. Es importante que cada uno realice revisiones médicas que incluyan electrocardiogramas de esfuerzo y los análisis que su médico considere necesario. Los deportistas ponen el organismo al límite de sus posibilidades y esto siempre puede conducir a un evento inesperado como síncope (desvanecimiento súbito y breve) o un paro cardiorespiratorio. Las revisiones médicas deben realizarse todos los años. También debemos amigarnos con nuestras posibilidades para limitar un evento de este tipo. Nuestro homenaje a Kito Mamani (76) muy querido y conocido guerrero de mil carreras, fallecido por esta causa.

Obesidad infantil.

La obesidad infantil en nuestro país aumentó un 40 % en los últimos 8 años. La obesidad es el proceso metabólico por el cual se acumula grasa excesiva en relación a su promedio normal. Este problema que ha sido considerado por la OMS como “epidemia del siglo XXI”. La televisión, el sedentarismo, el tipo de entretenimientos por el desarrollo de los vídeo juegos, cambios de hábitos entre ellos la comida basura que sustituye a las ensaladas y las frutas generan este problema. El fácil acceso de los niños a las calorías de comida inútil, bollería, gaseosas, azúcares refinados, muchas veces alentados por los mismos padres, y la falta de actividad física son los principales causales de la enfermedad. Los adultos somos los únicos responsables de evitarla dando el ejemplo. Los niños son inocentes.

Día de la tradición.

Día de la tradición.

Vengan Santos milagrosos,
Vengan todos en mi ayuda, 
Que la lengua se me añuda
Y se me turba la vista;
Pido a Dios que me asista
En una ocasión tan ruda.

Yo he visto muchos cantores,
Con famas bien obtenidas,
Y que después de adquiridas
No las quieren sustentar:
Parece que sin largar
Se cansaron en partidas.

Día nacional del donante de sangre.

Cada donante es un héroe.

Día mundial del urbanismo.

El desarrollo y el incremento demográfico tienen una escala que escapa a cualquier control. Es importante que las poblaciones tiendan con rapidez al abastecimiento propio de todas sus necesidades, a la independencia de sus fuentes de energía, de aprovisionamiento y funcionamiento de los servicios básicos, resolviendo todos los temas ambientales como el reciclado de basura - basura cero- y en general a una estrategia industrial, producción de alimentos y generación de empleo. Es necesario resolver sin tener que mover los recursos desde lugares remotos. Es una obligación estratégica de los gobernantes. Además de autónoma debe ser sustentable, amigable con el medio ambiente y que disponga de recursos y estrategias mínimas para cualquier contingencia de emergencia. Pensar el futuro es perentorio y obligatorio. Hoy es el día mundial del urbanismo fecha para despertarse y actuar.

Jubilaciones de privilegio.

Aquí una de las razones por las que a los jubilados míseros nos niegan un análisis, nos patean un estudio para 90 dias, nos niegan una prótesis, nos dan turnos que ya no tienen sentido, no nos suben la mínima.... Hay, claro, cientos de otras razones... vaya a saber cuantas jubilaciones truchas hay. Cambiemos, por favor.

Penurias de jubilado.

Hay causas judiciales por los préstamos dados desde el organismo Pami al Tesoro de la Nación. Estas indagan cuáles son las funciones que la ley otorga a la obra social de los jubilados, teniendo en cuenta los miles de millones de pesos que salieron de la institución para sostener gastos que nada tienen que ver con la atención de la tercera edad. Históricamente el instituto fue usado por los gobiernos como caja para financiar la política partidaria. Un robo para los verdaderos dueños de la obra social: los jubilados y pensionados.

Semana del ACV

Los accidentes cerebrovasculares son procesos de interrupción del flujo sanguíneo al cerebro que afectan en mayor o menor medida las funciones del sistema nervioso central. Las consecuencias son devastadoras. Las causas son múltiples pero lo más común es el no tener hábitos saludables, hipertensión, el consumo de sal asociada fuertemente a estos accidentes. La prevención y modos de vida saludables son los métodos más importantes para evitarla: peso correcto, alimentación sana y actividad física.

El peso del voto.

Hoy cada voto pesó. El mío y el tuyo. Representan el sueño tuyo o el mío de un futuro mejor. Que se dé. El mío o el tuyo... y festejemos hermanados.

Tristezas...

Me llevó a tantos puntos geográficos de nuestra patria, me cobijó y me permitió correr la serie k21 de manera austera. Nunca me dejó colgado y ahora que estamos terminando, a medias, vamos a hacer un brindis juntos, acomodar un poco los sentimientos y empezar a despedirnos. No lo quiere hacer pero la vida es así. En algún punto ocurrirá y deberemos asumirlo. Gracias por tantos km juntos.

Dia internacional de la lucha contra el cáncer de mama.

19 octubre día internacional de la lucha contra el cáncer de mama. Debemos crear conciencia y promover que más mujeres accedan anualmente a controles, a diagnósticos, tratamientos oportunos y efectivos. Incorporar algunos hábitos saludables ayuda en muchos sentidos. No consumir alcohol, no fumar, tener un peso razonable, realizar actividad física, consumir frutas y verduras, eliminar las grasas, azúcares en todas sus versiones, eliminar la sal de la mesa, incluir legumbres, frutos secos e hidratarse adecuadamente.

Cuando los años te corran...

Debes orar que se te conceda una mente sana en un cuerpo sano.
Pide un alma fuerte que carezca de miedo a la muerte,
Que considere el espacio de vida restante entre los regalos de la naturaleza.
Que pueda soportar cualquier clase de esfuerzos,
Que no sepa de ira, que esté libre de deseos,
y que sepa que la virtud es la única senda para una vida tranquila.

"Orandum est ut sit mens sana in corpore sano" (Sátira X, 356).

La vida es libertad.

Cuando empieces a ponerte viejo debes ser autónomo. Trata de no depender de nadie. Ni para comer, ni para trasladarte, ni para resolver todas cuestiones domésticas diarias. Tus hijos tienen ahora sus propias historias y ocupaciones que la más de las veces no les permiten atenderte ni entenderte. Entonces no los llames. No les pidas que podrían no darte y sería doloroso. Cuando ellos tengan su tiempo e interés ya vendrán. Tienen sus senderos que no son los tuyos... ya lo sabes. Déjalos. Tu no pierdas la autonomía de la vida para no necesitar de su asistencia. La vida es libertad. Que nadie te la quite ni la pierdas.

Dignidad.

Nunca imaginé pasarla tan bien. Lo primero que ocurrió es que el Estado me asignó la mínima, esto es eliminó de un plumazo mis sueños que eran desproporcionados. Como no me alcanza fui a sacar el carnet para manejar un taxi y me informaron que mi edad no lo permite ya. Me salvé de trabajar. La tarjeta de crédito tiene un margen de tres mil pesos. Fui al Banco Nación a que me aumenten el margen y con cara de lástima la niña me informó que con ese ingreso no lo pueden hacer. Un alivio, no debo gastar nada y vivir en paz. Pero no me rendí. Me anoté en un plan para comprar en cuotas un Partner para hacer comisiones. Cuando pude acceder me informan que como soy jubilado de mínima necesito una garantía. Una alegría, cuanto gasto menos no tenerlo. Ciudadanos! preparaos para esta etapa de la vida tan gratificante y en la que, orgullosos de tu existencia, te ayudan a sobrevivir con tanta dignidad.

Madres coraje.

Nos parieron, nos criaron, nos educaron, nos dieron de comer hasta la madurez, madurez a veces interminable, nos acompañaron en las buenas y en las malas, hemos sido sus preferidos sin ninguna duda, disfrutaron de nuestros despegues en la vida, de mirar y admirar como se extendía la familia, nos cuidaron los críos que hemos traído al mundo, y en cuantos casos la vida y Dios les pusieron una curva interminable que solo ellas pueden verlas rectas. Estoicas, en silencio - muchas veces resignado- guerreras de primera fila saben llevar el timón en temporales en los que otros las han dejado en soledad. Las he visto andar en paz. Paz que solamente da saber que van por la vida de la mejor manera posible, que su caminar tiene la solvencia del esfuerzo interminable. Las madres coraje merecen un pedestal. De propios y extraños. En su día, y todos los días, nuestra emoción y cariño infinito.

Obesidad infantil.

Ha sido considerada por la OMS como “epidemia del siglo XXI”. En los últimos 15 años aumentó de un 5 % a un 16 % en los menores, tanto niñas como niños. La televisión, el sedentarismo, el desarrollo de los vídeo juegos, la comida basura y la falta de ensaladas y frutas, son algunos de los factores que generan esta enfermedad. El acceso de los niños a las calorías de comida inútil, bollería, gaseosas, azúcares refinados -muchas veces alentados por los mismos padres- y la falta de actividad física son los principales causales de la enfermedad. El pronóstico es hipertensión, hipercolesterolemia, problemas musculares, óseos, respiratorios, del aparato digestivo y en general menor calidad de vida. Los adultos somos los únicos responsables de evitarla. Los niños son inocentes.

Día internacional de la niña.

En este día se quiere fomentar el reconocimiento de los derechos de las niñas y dar a conocer a la opinión pública los problemas excepcionales que afrontan en todo el mundo. Se quiere resaltar que las niñas son una fuente de poder, energía y creatividad, pero al mismo tiempo están entre los grupos más vulnerables y frágiles. Hoy y siempre nuestros pensamientos y actitudes por sus derechos.

Día mundial de la salud mental.

Los problemas de salud mental son universales y afectan a millones de personas de ambos sexos y de todas las edades. El movimiento es uno de los consejos para tratar de solucionar este mal. El movimiento es mágico por todos los beneficios que acredita. No sólo físicos. Genera una actitud positiva para el que se mueve y contagia al entorno en forma positiva. Las actividades manuales y la relación con mascotas que generan una distracción afectiva, y, por supuesto, los buenos hábitos alimenticios y un peso razonable, hacen mucho más feliz a una persona. Claro que hay muchos otros factores como el estrés, los problemas familiares, las relaciones de pareja, los problemas laborales, la falta de vivienda propia y sigue la lista. Pero el movimiento aplaca las angustias y tranquiliza el espíritu. En el día mundial de la salud mental, y por la nuestra, a moverse.

Virtudes.

Se caracterizan por tener hábitos solitarios aunque muchas veces entrenen en grupo. Se los puede ver trotando en los lugares más insólitos. Tienen voluntad admirable para levantarse temprano, a veces a oscuras, y entrenar. Son persistentes, se los verá una y otra vez corriendo. Todos los días hacen el esfuerzo siguiente en sus planes de entrenamiento. Son disciplinados con ellos mismos aunque saben que a casi nadie le importa lo que hacen. Reparten y reciben afecto entre sus compañeros de ruta y gustos. Compiten, se ganan, pican a la par los últimos metros, pero pasaron la meta y se abrazan felices…perdedores y ganadores. Se respetan con veneración. Se conocen de lejos. Cada uno admira a su amigo. Todos saben el esfuerzo que aplica. Tienen paciencia infinita en cada carrera. Paciencia y estado físico: su salud es envidiable. La construyeron durante mucho tiempo. Porque saben de progresión, hábitos saludables y mucho afecto. En cierto modo son virtuosos de la vida. 

Día mundial del turismo.

Puerto Madryn es mi ciudad de origen y crianza en años de mucha soledad, lejanía, sin rutas, fríos y vientos que nos aislaban del mundo. Hasta que un buen día Antonio Torrejon, nativo de nuestro querido pueblo y a quien recuerdo en su librería familiar, inició un camino de promoción turística de las bellezas de Madryn y del resto de la provincia. Nos despertó curiosidad porque ignorábamos su potencial. Antonio colocó nuestra ciudad y el turismo en un podio maravilloso que hoy admiramos y agradecemos inmensamente. Hoy se festeja en todo el mundo y vengo en mi nombre y en el de todos quienes lo conozcan y quieran, a agradecerle su visión y empuje en el desarrollo del turismo de todo nivel.

Canales....

Los canales solo cambian el agua de lugar. Alguien, alguna vez, tendrá que preguntar porqué hay tanta agua. Y tratar de resolver el problema.

Ford Falcon 1962

Este es un Falcon 1962 importado, parante trasero finito. Fue el primer Falcon cero km vendido en Venado Tuerto, comprado por el Dr. Octavio Batista. La familia lo ha mantenido, está en perfectas condiciones, es una maravilla su marcha, y con el participamos de algunas competencias GPA del Automovil Club Argentino. Este es un Ford que después de 55 años sigue siendo un auto fantástico.

Jubilados maltratados.

Sr. Presidente. Yo no soy un gasto. Durante más de 40 años hice mis aportes para que me sean reintegrados en la jubilación. Si fueron robados no es mi responsabilidad. El gobierno anterior me jubiló de mínima. Me estafó. Ustedes me prometieron hace más de un año reparar esta injusticia y no lo hacen. Prometieron eliminar el impuesto a las ganancias a los jubilados que lo pagan y no lo han hecho avalando la ilegalidad de la doble imposición. Están dejando a jubilados sin beneficios en remedios que tenían hace muchos años. Ahora eliminan centros de atención en los lugares de residencia generando caos y angustia inmensa para miles de hermanas y hermanos que ya no tienen donde atenderse. Usted no puede recortar por el débil y el necesitado. Le pido por favor recupere la sensibilidad y el sentido común. 

Día del jubilado.

Llegar a jubilado saludablemente va de la mano de actividad física, positivismo mental, mejorar las relaciones, activarse en todos los sentidos que se pueda, tener conexiones en las redes, universalizarse, vestirse con frescura y tener propósitos que le den sentido a la vida. Felicidades hoy y siempre aún las contingencias a las que nos someten.

Tu poco es mucho.

Aunque parezca poco, hazlo. Tu percepción del poco puede ser errada. Los que necesitan tienen otra dimensión de lo poco. Cuando veas un niño descalzo mira que puedes hacer por el. Cuando creas que un litro de leche es poco piensa dos veces. Cuando dudes de tu sangre, en ella puede estar el divisor entre la vida y la muerte de un niño o un hermano. Cuando creas que tu afecto no tiene valor, abraza al que lo precisa. Todos precisan un gesto, un abrazo, una mano, un hombro... El dinero es parte de las necesidades. El cariño, el afecto otra parte. Cuando creas que es poco valora tu pequeño acto que valdrá la pena. Las buenas personas tienen las manos limpias y el corazón late tranquilo. No temas dar poco. Tu poco es mucho.

Ancianidad y apatía.

El síntoma depresivo más frecuente entre las personas mayores es la apatía, que se caracteriza por la pérdida de interés por los demás, del propio cuidado personal y por no desarrollar más actividades que antes eran placenteras o laborales. Se trata de un síntoma común entre quienes sufren algún tipo de enfermedad pero también en casos de personas sanas que han desistido de soñar, que se embotan, se abandonan, no son ayudados por nadie para salir de este estado y no pueden zafar por si mismos. Moverse es magia y salud por lo que, si pueden, hay que incentivarlos a caminar, a pedalear en triciclos, a realizar tareas domésticas que impliquen mover el esqueleto, los músculos y las articulaciones lo que pone en orden las confusiones y les permite vivir un día distinto. También que instalen algún sueño a futuro y que intervengan en las redes sociales a través de Internet para conectarse con el mundo.