Día mundial de la salud mental.

Los problemas de salud mental son universales y afectan a millones de personas de ambos sexos y de todas las edades. El movimiento es uno de los consejos para tratar de solucionar este mal. El movimiento es mágico por todos los beneficios que acredita. No sólo físicos. Genera una actitud positiva para el que se mueve y contagia al entorno en forma positiva. Las actividades manuales y la relación con mascotas que generan una distracción afectiva, y, por supuesto, los buenos hábitos alimenticios y un peso razonable, hacen mucho más feliz a una persona. Claro que hay muchos otros factores como el estrés, los problemas familiares, las relaciones de pareja, los problemas laborales, la falta de vivienda propia y sigue la lista. Pero el movimiento aplaca las angustias y tranquiliza el espíritu. En el día mundial de la salud mental, y por la nuestra, a moverse.