viernes, 14 de noviembre de 2014

Día mundial de la diabetes.


Hoy es el día mundial de la diabetes. La mayoría de los casos son de Tipo 2, un tipo de diabetes que puede prevenirse controlando el peso, llevando una dieta saludable y practicando ejercicio. El sobrepeso es uno de los principales factores de riesgo de esta enfermedad. La Federación Internacional de la Diabetes recomienda realizar como mínimo 30 minutos de ejercicio cada día, asistir a un gimnasio, caminar a paso ligero, nadar, andar en bicicleta o bailar,  y así se puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2 en un 35-40%. El movimiento es magia y salud. A moverse! Coma la mitad de sus deseos y muévase el doble de las ganas.

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