Hay modificaciones fisiológicas, corporales y funcionales. Hay una disminución de la masa muscular, disminuye el agua corporal total y la masa ósea entre otras consecuencias. Para atenuar estos efectos debe incrementarse la actividad física y disminuir la ingesta de alimentos comparado con otras etapas de la vida, sin desmedro de la calidad. Hay otras modificaciones como la disminución del olfato, la vista, el gusto y la audición, muchas veces no vinculadas al estilo de vida pero sobre las que hay que prestar atención. Llegar a viejo saludablemente va de la mano de actividad física, positivismo mental, mejorar las relaciones, activarse en todos los sentidos que se pueda, tener conexiones en las redes, universalizarse, vestirse con frescura y tener propósitos que le den sentido a la vida.
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