sábado, 14 de junio de 2014

El descanso.


El descanso en el deporte es tan importante como la actividad que realicemos. Los músculos, las articulaciones, los órganos, el sistema circulatorio, la mente, todo necesita un descanso que “repare” el esfuerzo realizado. Este varía de acuerdo a la experiencia de cada uno y a la adaptación al entrenamiento. Algunos necesitan un día intermedio de descanso, otros más y algunos pocas horas. Sin embargo lo importante es saber que el cuerpo en un punto lo pide y debemos atender esta señal porque de nada vale el entrenamiento si hace falta recuperarse. El descanso es parte del entrenamiento y de la estrategia.

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