Caminar genera muchos beneficios. Algunos ocultos como la mejora funcional del corazón, mejora la capacidad pulmonar, oxigena la sangre, baja el colesterol, incorpora vitamina D por exposición al sol, genera endomorfinas que mejoran nuestro estado de ánimo y muchos más. Y otros beneficios más evidentes sobre nuestros músculos, articulaciones y estado físico en general. Y una muy importante que es la mejora del sistema inmunológico. sal aCamina una hora por día, al aire libre. No tengas pereza. Vestimenta cómoda, holgada y respira hondo. Te va a hacer muy bien. Abrazo Juanca.
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