En septiembre del 2020 una querida amiga del correr me escribió en un intercambio de ánimos: "Hoy mi Alma llora mucho Juanca, tengo mis hijas y muchas ganas de vivir pero se ve que esta enfermedad no me va a dar tregua". Ella falleció el 23 de octubre, un mes después. Yo pondría su foto para que vean que bella mujer y madre. Pero no lo haré para no agravar las penas de su querida familia y las mías. Pero si recordarla con cariño y tristeza. vengo aIndicate que hagas los controles médicos anuales que te corresponden. No te demores ni te confies. Y antes si notas algo que no está bien. Hoy cualquier evento complicado tiene muchas posibilidades de solución. Pero a tiempo. Puedes ganarles si las madrugas. Cuida tu alimentación, tus hábitos indeseables y haz actividad física tanta como puedas. Deja las gaseosas, come verduras y frutas, se frugal y evita lo frito. Recuerda que somos lo que ponemos en el plato y lo que nos movemos. Orienta distinta y cuida tu cuerpo. El evento inesperado está a la vuelta de la esquina te lo digo por experiencia propia. Pero una buena condición ayuda en la encrucijada. No te dejes estar. Tienes toda la vida por delante pero cuídala. Y haz los controles. Abrazo Juanca.
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