El ejercicio moderado previene el desarrollo de trastornos y fortalece el sistema inmunológico. Mantener un peso corporal adecuado evita enfermedades y dolencias del corazón. Tener hábitos saludables como no fumar y una dieta rica en frutas y vegetales puede alargar la vida muchos años. Dormir 8 horas ayuda a esquivar enfermedades a largo plazo. Soñar con objetivos dan sentido y propósito a la vida, suman amigos y compañeros deruta. El gran secreto de la longevidad se atribuye a modos de vida saludables y son los que logran mantener en forma el cuerpo y la mente después de los setenta años. La tercera edad no existe. Solo existe el tiempo que va pasando. Depende de cada uno prepararse para disfrutarla y no sufrirla. Nunca es tarde. El andar bien se construye todos los días para el último y el más grande de los desafíos de la vida. Ni te rindas ni te distraigas. Abrazo Juanca.
No hay comentarios:
Publicar un comentario