El 19 de octubre es el día internacional de la lucha contra el cáncer de mamá. Debemos crear conciencia y promover que más mujeres puedan acceder anualmente a controles, a diagnósticos y tratamientos oportunos y efectivos. Que incorporar algunos hábitos saludables ayuda en muchos sentidos. Bajar el estrés, no consumir alcohol, no fumar, tener un peso razonable, realizar actividad física, consumir frutas y verduras, eliminar las grasas y azúcares, eliminar la sal.de la mesa, incluya legumbres, frutos secos e hidrátese adecuadamente. Pero por sobre todo hacer las mamografías según te prescriban que son la soga a la vida. Abrazo Juanca.
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