Los problemas de salud mental son universales y afectan a millones de personas de ambos sexos y de todas las edades, hoy más que nunca. Moverse, cuando se puede, es uno de los mejores consejos para tratar de atenuar este problema. El movimiento es mágico por todos sus beneficios. No sólo físicos. Genera una actitud positiva para el que se mueve y contagio a su entorno. También las actividades manuales y la relación con mascotas que generen unadistracción afectiva, y, por supuesto, los buenos hábitos alimenticios y un peso razonable, hacen mucho más feliz y saludable a una persona. Claro que hay muchos otros factores como el estrés, los problemas familiares, las relaciones de pareja, los problemas laborales, la falta de vivienda propia y sigue la lista, pero la falta de movimiento, el sedentarismo, debilita los músculos y también el cerebro. En el día de la salud mental y por la tuya si puedes muévete y come sano. Y no hay temas por cosas que puedan tener arreglo. Abrazo Juanca.
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