Día internacional de la solidaridad.

Debemos refrescar que en el mundo hay personas maravillosas que están tutelando, ayudando, empujando su vida a hermanas y hermanos que precisan una mano, un hombro, un plato, un cualquier poco donde apoyarse día a día. Personas que tienen un gran corazón y enorme sensibilidad empujando a quienes van allí con rumbo jodido. Abruma y emociona despertarse una mañana y verlos ayudar silenciosamente en la ruta de las vidas de sus hermanos. Cristalinos, puros, guerreros en una sociedad quebrada en muchos sentidos. Los solidarios son una luz para el mundo injusto. Muestran en cada recta que no se puede dejar a nadie sin sus sueños ni permitirles que se rindan. Ayudar a la comunidad con disminuciones de todo tipo es un privilegio poco comprendido, porque es un camino que va sencillo y vuelve doble. Gracias a todos los que hacen posible aún cualquier poco. Ayudar es un privilegio... Para quienes quieren verlo y decidan hacerlo.

El mate no mata...mata la ignorancia.

No compartas el mate hasta que pase este virus. Es un medio de contagio y el resultado puede ser que desparrames el Covit-19 en tu familia, en tus padres y abuelos. Quizá no te afecte pero debes saber que los centros de salud están saturados y el personal de salud no alcanza, están agotados y asustados por este panorama sin solución. Culpa de una mateada con amigos puede ocurrir un desastre. Mejor mate solo que respirador para tu abuelo. 

Día del árbol.

Miles de inescrupulosos están provocando un deterioro enorme del medio ambiente y en particular la destrucción de árbol. Ya se ha producido tal desastre que la población está seriamente afectada. El resultado es desolación y cambios irreversibles en los ecosistemas. Debemos jugar un papel importante en defensa de un desarrollo sustentable. Las actitudes personales y comprometidas serán fundamentales si queremos detener tamaño deterioro del planeta. Por nosotros y por nuestra descendencia. Imitemos los ejemplos que los protegen casi con reverencia. Luchemos, protestemos contra el terrorismo que los destruye, arrasa bosques nativos y los lastima irremediablemente con podas de ignorantes. Condenemos a estos miserables y festejemos este día para recuperar vida y futuro.

100 años de comunicación radial.

El progreso ha sido fantástico. Para quienes escuchamos de nuestros abuelos su admiración por la telegrafía sin hilos, los que conocimos recién a los quince años la televisión blanco y negro, de la Audi 5 una precursora de las primeras computadoras… Luego nos deslumbramos con facebook, con twitter, con whatsapp, con los aumentos de velocidad en los proveedores de Internet y el mundo que se abre con el otro avance fantástico el los celulares que revolucionaron las comunicaciones en los últimos quince años. Mientras la radio fue el medio de comunicación fantástico que nunca dejó de estar. Aún cuando tuvo competidores como los anteriores. Y mejoró. De la onda corta, a las AM, luego las FM y ahora que aprovechan internet para ser escuchadas en cualquier punto del mundo que estemos. Este progreso, para quienes lo estamos viendo crecer de pequeños, nos deja maravillados. Feliz día para este medio de comunicación fantástico en el que tuve una pequeña participación como operador en LU.17 Radio Golfo Nuevo de Puerto Madryn.

K21 Villa Pehuenia. 27 agosto 2018

El k21 más bonito de toda la serie (un XL de 24k)...y uno de los más duros . Durísimo. Pero valió la pena. Más de 15 km de nieve y hielo, subidas interminables complicadísimas y bajadas otro tanto. Llegué con el último suspiro pero allí en el arco estaba Rody Dómina (Patagonia Eventos) para darme un abrazo y un podio emotivo para mi segundo puesto categoría 70+ que ya saben son podios a la casualidad. Y quizá a la tenacidad. Hice cuatro viajes en cuatro años para correrla y no podía llegar por la nieve y roturas. Recién en el cuarto viaje llegue. Un dedo roto y molido pero recontento.

A moverse.

A moverse, a sacudir la modorra. Es el mejor remedio para tener salud y mejorar nuestro sistema inmunológico. El movimiento es el primer paso para tratar casi todas las patologías que distorsionan el funcionamiento del cuerpo humano. Y cuando pasan los años, más importante es el movimiento. La actividad física no depende de la edad. Siempre se puede iniciar. Los perezosos deben orientar los hábitos en otro sentido. Moverse aumenta la expectativa de vida y reduce las probabilidades de tener enfermedades de todo tipo. Y aunque las tengas es un valor agregado para ganarles. Mejora la autoestima y la consideración de tu persona. A moverse.

Hipertensión arterial y actividad física.

En 1989 la Organización Mundial de la Salud y la Sociedad Internacional de Hipertensión Arterial incluyeron la recomendación de realizar ejercicio físico entre las medidas no farmacológicas destinadas a disminuir los valores de tensión arterial. Desde entonces, la mayoría de los estudios coinciden en su utilidad en el tratamiento y prevención de esta enfermedad. Son efectivos los programas que incluyen actividades como caminar, bailar, correr, nadar y andar en bicicleta, de 30 a 60 minutos al día y al menos de tres a cinco días por semana. Estos ejercicios pueden llegar a reducir los valores de tensión arterial en personas hipertensas. Aun cuando la reducción de los valores de tensión arterial sea pequeña, puede ser suficiente para traducir en una rebaja significativa de la incidencia de accidentes cerebrovasculares e infartos de miocardio. Ayuda a que el corazón funcione mejor, reduce el número de latidos por minuto y mejora su contracción. Antes de comenzar un programa de ejercicio físico debes consultar con tu médico. Teniendo en cuenta que durante el ejercicio puede subir la tensión arterial, el especialista debe decidir como iniciar una actividad deportiva.
El movimiento es magia y salud. Hoy a moverse. 

Mejor educar bien.

Es mejor educar bien que ir por la cómoda de no educar. Es infinitamente mas sencillo el futuro de las relaciones si nos tomamos el trabajo desde un principio de corregir. Lo tendremos que repetir algunas veces pero no renegaremos ni pasaremos vergüenza como padres. Los hábitos malos se instalan muy rápido. Quizá es más fácil se instalen los malos que los buenos pero si logramos que la conducta se forme en el futuro todo trato será sencillo, cordial y civilizado. El mejor favor que podemos hacerle a nuestros hijos es la buena educación...y a nosotros mismos. Con más razón si somos personas públicas. Juanca.

Eva Ballestero. Inspectora Anses.

La idiotez mata.

El cigarrillo es el vicio que más muertes causa en el planeta. La mayoría de cáncer al pulmón y otros cánceres de las vías respiratorias y órganos como la vejiga. El daño que produce el cigarrillo es irreversible. Yo lo dejé en 1999 por un pólipo maligno en vejiga al que le gané la pelea. Pero veinte años después me sigue persiguiendo. Le gané milagrosamente otra pelea a un tumor en el pulmón izquierdo. Medio pulmón menos. Hoy tengo que hacer una TAC de control porque sabemos que no hay dos sin tres. No es común ganarle. Siete de cada 10 pierden. Hoy podrías dejarlo porque la vida vale la pena. Hoy respira limpio, ventila tu instinto de conservación. El tabaco mata. Más tarde o más temprano, pero mata. Nuestra idiotez nos mata. Fuerza. Déjalo dos horas y duplica los tiempos....y así sigues. 

Ciceron.

"La honestidad es la mejor regla de conducta" decía Cicerón. Explicó las degeneraciones de los gobiernos y la falta de moral en las costumbres políticas. En ese sentido expresó que los gobernantes promulgan leyes y gobiernan solo para su propio beneficio: "La democracia es un sistema representativo que está dominado por una clase política que la ha monopolizado". En su memoria a 2063 años de su asesinato.

General Don José de San Martín.

Fue tenaz, valiente, sencillo, severo, optimista. Un estratega admirable. Liberó tres territorios y nativos de una opresión mezquina. Renunció a puestos políticos y al poder, rechazó honores, privilegios y recompensas. Esto lo diferenció de los ambiciosos, de los inmorales y de los filibusteros. Puso en peligro su vida por los argentinos, por los hermanos chilenos y los hermanos peruanos. Buena persona, generosa, desinteresada y solidaria. Hoy podemos recordarlo y refrescar uno de sus pensamientos: "Sin esfuerzo nada es posible". Falleció a las 3 de la tarde el 17 agosto de 1850 en Boulogne sur Mer (Francia).

Dia de los niños.

Feliz Día a todas las pequeñas y pequeños que hoy están luchando por estos caminos difíciles que la vida les ha puesto por delante. Abracito para los mococitos que hoy no tienen ni para comer y lloran ver pasar de largo este día. Abrazo a los padres que ya no los tienen, a los que solo les queda esta curva imposible de doblar que nunca termina. Abrazo fraterno. En fin... festejemos su día con inocencia y mucha ilusión.

Los yo no fui...

Tienen dinero que no es del esfuerzo propio para sobornar. Las leyes no los alcanzan. No rinden cuenta nunca de los millones mal habidos. Verdad que está a la vista. Son los yo no fui. Miserables. Hay una sociedad honesta, desanimada y absorta que mira que estos infelices la supera y que la justicia no les llega. Estamos cansados de este festival de los yo no fui. Las leyes para el pueblo. Para los poderosos la impunidad. Privilegios impropios, jubilaciones de oro y fueros facciosos. Con las monedas de los nadie, de los ninguneados con hambre y de jubilados en la lona. Que tristeza mi país querido.

Los nadies.

Los nadies...

Sueñan las pulgas con comprarse un perro y sueñan los nadies con salir de pobres,
que algún mágico día llueva de pronto la buena suerte,
que llueva a cántaros la buena suerte;
pero la buena suerte no llueve ayer, ni hoy, ni mañana, ni nunca;
ni en lloviznita cae del cielo la buena suerte, por mucho que los nadies la llamen y aunque les pique la mano izquierda, o se levanten con el pie derecho, o empiecen el año cambiando de escoba.
Los nadies: los hijos de nadie, los dueños de nada.
Los nadies: los ningunos, los ninguneados, corriendo la liebre, muriendo la vida, jodidos, rejodidos:
Que no son, aunque sean...

Eduardo Galeano

Zurdos.

Alrededor del 10 % de la población mundial es zurda. Hay en porcentajes mas hombres zurdos que mujeres. Algunos estudios han demostrado que existe una pequeña correlación entre los zurdos y la creatividad-inteligencia. Esto puede tener que ver con el hábito, obligado, desde temprana edad de adaptar y crear recursos para uso personal y no poder valerse de cubiertos e instrumentos para diestros. Feliz día.

Reloj de sol ecuatorial.

Este reloj está en el parque municipal de Venado Tuerto. Los relojes solares ecuatoriales se componen de un semicírculo que representa el ecuador terrestre y una barra central que representa el eje terrestre. Yo saque estas fotos a las 9.30 hs. y puede verse la línea de sombra entre las las 9 y las 10 hs. en la segunda foto. Obvio solo marcan la hora con luz solar.

Hidekichi Miyazaki

"Iba tan lento que se me llenaron los ojos de lágrimas" decía a los 105 años... "Sigo siendo un debutante, sabe. Voy a tener que entrenarme aún más duro. El entrenamiento fue de maravilla y puedo ir más rápido. Le voy a decir una cosa: estoy orgulloso de mi salud. Los médicos me examinaron hace unos días y estoy como una rosa. Quizá ya no tenga la mente muy despierta, pero físicamente estoy fenomenal. Nunca he tenido problemas de salud. Sin duda puedo correr dos o tres años más.Quizá esté envejeciendo un poco, reconoció, riéndose. A todos nos acaba alcanzando la edad”. Hidekichi falleció el 23 de enero de 2019 a los 109 años.

Encrucijadas y controles.

Estar en la inmensa duda sobre nuestra salud, en una encrucijada de la vida y que el final puede estar a la vuelta, te crucifica contra una realidad impensada e inexorable. Esto lo sabemos todos los enfermos de derrotero dudoso y cruel. Causa inmensa angustia y es muy turbador. Vengo aquí, a contarlo breve, para que todos, además de cuidar su salud, revisen su estado en tiempo y forma, para que las sorpresas no te ganen y puedan ser corregidas. No tener miedo a los controles. Nada peor que demorarse e ignorar síntomas. Que hoy te puedas levantar otra vez y agradecer estar sano y vivo.

El co vicho chino vino para quedarse...

Está en todo el planeta y ya nada lo hará desaparecer. Solo podrá dejar de ser una amenaza cuando se desarrolle una vacuna eficaz y solo podremos curarnos cuando se desarrolle un remedio. Mientras tanto debemos comprender como evitarlo y en esto nada parece alcanzar en la docencia que se está haciendo. Una solución es el aislamiento pero este no puede ser indefinido y ya vemos que en gran parte del país se está volviendo a la normalidad. Con y sin permisos. Pero esta normalidad se ve alterada por los contagiados y porque no estamos cumpliendo las normas básicas y elementales de cuidado. Es casi imposible contagiarse si mantenemos la distancia de mas de un metro y medio con otra persona, las dos tienen barbijos, no estamos juntos mas que unos minutos y cuidamos nuestra higiene. No es tan difícil entenderlo y sin embargo estos hábitos sencillos por distintos motivos no se cumplen y esto hace que el virus se siga diseminando. Es altamente peligroso y su tratamiento muy largo, costoso y doloroso. En los casos que se recuperan. A los vulnerables directamente los mata. Lamentablemente no se están difundiendo con suficiente vehemencia estas reglas. Sumemos hábitos de alimentación saludables, higiene y movimiento para mejorer nuestro sistema inmunológico. Mejor evitar el covicho maldito que el respirador.

Semana de la lactancia materna.

En esta semana se reconoce y destaca la importancia de la lactancia materna para el bebé y su mamá. Los gobiernos y sistemas de salud deben proteger y promover el acceso a la información calificada sobre los beneficios de salud, nutricionales y emocionales del bebé y su mamá. El lazo dorado es un símbolo que dignifica el valor de la lactancia materna. Un lado es la madre, otro lado el bebé, la simetría que la lactancia es importante para ambos mientras el nudo representa al padre, la familia y la sociedad, un apoyo para que la lactancia tenga éxito. La lactancia materna es el mejor comienzo de la vida para tu bebé.

Día del maratonista.

Un abrazo fraterno a todos los que del correr han hecho un estilo de vida en el que el afecto, la amistad, el esfuerzo y la tenacidad son el mejor podio en cada carrera. Festejemos con alegría y la esperanza de que volveremos a encontrarnos.