Alimentación y Covid-19

La buena alimentación no mata el covicho chino pero le complica atacarte . Modifica tu dieta. Menos carnes rojas, menos harinas, lácteos, azúcar, sal, y más frutas, verduras crudas. Alcaliniza tu dieta. Agrega alimentos con vitamina A, D y C que mejoran el sistema inmune. Los probióticos como el yogur benefician el sistema intestino, ergo el sistema inmune. Incluye una muy buena hidratación. No arranques de mañana con café ni facturas que son muy ácidos. Cuando te levantes toma uno o dos vasos de agua, desayuna con frutas. Almuerza y cena todas las verduras que quieras. Pollo o pescado. Incluye cebolla que es antioxidante, diurética y antinflamatoria. Debe tenerse en cuenta la importancia de los buenos hábitos alimenticios hoy más que nunca. Debes caminar donde puedas una hora por día. El movimiento oxigena y pone en línea todos nuestros patitos: es magia y salud. Suma barbijo que es mejor que un respirador, suma distancia y aire libre y no te olvides de lavarte las manos con agua y jabón cada vez que vuelvas a casa.