domingo, 5 de abril de 2020

Alimentación y Covid-19

La buena alimentación no mata el Covid-19 pero le hace más difícil dañarte. Modifica tu dieta. Menos o nada de carnes rojas, nada de harinas, lácteos, azúcar, sal, y comienza a ingerir frutas, verduras crudas. Incluye una muy buena hidratación. No desayunes café ni facturas son veneno. Uno o dos vasos de agua, mate o mate cocido, fruta (naranja, manzana, banana) y en todo caso una tostada. Almuerza y cena todas las verduras que quieras. Pollo hervido o pescado. Come cebolla que es antioxidante, diurética y antinflamatoria. Debe tenerse en cuenta la importancia de los buenos hábitos alimenticios hoy más que nunca. Camina en el patio, en el balcón o dentro como puedas una hora por día. El movimiento oxigena las células y tranquiliza el espíritu. Hoy es un buen día para comenzar a comer en el sentido correcto y moverse. Nunca es tarde. Cuidate. Yavapasar maldito covito chino.

La imagen puede contener: comida

No hay comentarios:

Publicar un comentario