Nunca es tarde.

El ejercicio moderado previene el desarrollo de trastornos durante la vejez. Mantener un peso corporal adecuado previene enfermedades y dolencias del corazón. La actividad física fortalece el sistema inmunitario. Tener hábitos saludables como tomar alcohol con moderación, no fumar y una dieta rica en frutas y vegetales puede alargar la vida hasta 14 años. Dormir 8 horas ayuda a prevenir enfermedades a largo plazo. Un hábito tan simple como lavarse los dientes es fundamental para evitar la periodontitis. Soñar con objetivos dan sentido y propósito a la vida, suman amigos y compañeros de ruta. Recordar que nunca es tarde pero.el cambio depende de uno. La salud se construye todos los días.