ARA San Juan, navegando.

A quienes los conocen,
A quienes los quieren,
A cada familia,
Queremos decirles
Que hoy partieron silenciosamente,
Que navegan con brisa suave,
Con aire de primera mano,
Con ese aire que tanto refresca sus días.
44 capitanes que viven en paz con sus familias,
Que hoy los despiden de ésta orilla
Para que las lágrimas que ellos no quieren ver
Se diluyan en el mar de su vida.

Cuando el almanaque corra más rápido...

Hay modificaciones fisiológicas, corporales y funcionales. Hay eventos más o menos complicados propios de la edad. Hay una disminución de la masa muscular, hay menos agua corporal y masa ósea. Para atenuar estos efectos debemos incrementar la actividad física y disminuir la ingesta de alimentos comparado con otras etapas de la vida, sin desmedro de la calidad. Hay una disminución del olfato, de la vista, del gusto y la audición, no vinculadas al estilo de vida, sobre las que hay que prestar atención. Llegar a muchos años saludablemente va de la mano de actividad física, positivismo mental, mejorar las relaciones, activarse en todos los sentidos, tener conexiones en las redes, universalizarse, vestirse cómodo y tener propósitos y sueños que le den sentido a la vida. La tercer edad no existe. Solo existe el tiempo que va pasando. No te rindas.

ARA San Juan.

Paz y consuelo a cada familia.

En memoria de Justina.

Cuando un niño muere, todos morimos un poco. Cuando se van, aún sin saberlo ni quererlo, y aunque nunca supimos de ellos, morimos también de tristeza por estos pequeninos o princesitas, inocentes que no pudieron vencer este destino, que no pudieron doblar esas curvas que la vida les puso por delante. Nos abrumamos enormemente por ellos y sus papas, nos destroza no poder hacer nada para que sigan brillando en la vida, nos muere un poco a cada uno.... Angustia complicada que estruja el corazón sin remedio...Para que no mueran, empujamos con nuestro corazón, con nuestros pensamientos, con fuerza y sentimiento y les tomaremos sus pequeñas manos llevándolos en un pensamiento esperanzador que los ayude de la forma que sea y puedan seguir estando aquí con nosotros.

Día mundial del cáncer de pulmón.

El cáncer de pulmón es la primer causa de muerte por el hábito de fumar. Dos de cada 3 fumadores morirán por su culpa. Muere una persona cada 20 segundos en el mundo. El pronóstico de sobrevivencia a los 5 años es del orden del 12 %, casi nulo. Para que los que fumen presten atención... si pueden. Su evolución es muy rápida y su tratamiento de poco resultado. Su diagnóstico temprano no ha demostrado eficacia y es uno de los motivos de los magros resultados. Cirugía, quimioterapia y radioterapia se combinan para tratarlo casi siempre sin resultados positivos. A los 6 meses la enfermedad sigue su curso en general y causa un final inexorable. Dejar de fumar es el único camino razonable y de sentido común para quienes tienen el vicio. Hoy dile basta al cigarrillo. El daño que te provoca es irreversible. 

Muerte súbita.

La muerte súbita puede afectar a cualquier individuo, pero los deportistas son un grupo de riesgo. En primer lugar los profesionales y en segundo los aficionados. Conocemos varios casos de deportistas en excelente estado que han fallecido en la practica de su actividad sin que nada ni nadie lo imaginara. Es importante que cada uno realice revisiones médicas que incluyan electrocardiogramas de esfuerzo y los análisis que su médico considere necesario. Los deportistas ponen el organismo al límite de sus posibilidades y esto siempre puede conducir a un evento inesperado como síncope (desvanecimiento súbito y breve) o un paro cardiorespiratorio. Las revisiones médicas deben realizarse todos los años. También debemos amigarnos con nuestras posibilidades para limitar un evento de este tipo. Nuestro homenaje a Kito Mamani (76) muy querido y conocido guerrero de mil carreras, fallecido por esta causa.

Obesidad infantil.

La obesidad infantil en nuestro país aumentó un 40 % en los últimos 8 años. La obesidad es el proceso metabólico por el cual se acumula grasa excesiva en relación a su promedio normal. Este problema que ha sido considerado por la OMS como “epidemia del siglo XXI”. La televisión, el sedentarismo, el tipo de entretenimientos por el desarrollo de los vídeo juegos, cambios de hábitos entre ellos la comida basura que sustituye a las ensaladas y las frutas generan este problema. El fácil acceso de los niños a las calorías de comida inútil, bollería, gaseosas, azúcares refinados, muchas veces alentados por los mismos padres, y la falta de actividad física son los principales causales de la enfermedad. Los adultos somos los únicos responsables de evitarla dando el ejemplo. Los niños son inocentes.

Día de la tradición.

Día de la tradición.

Vengan Santos milagrosos,
Vengan todos en mi ayuda, 
Que la lengua se me añuda
Y se me turba la vista;
Pido a Dios que me asista
En una ocasión tan ruda.

Yo he visto muchos cantores,
Con famas bien obtenidas,
Y que después de adquiridas
No las quieren sustentar:
Parece que sin largar
Se cansaron en partidas.

Día nacional del donante de sangre.

Cada donante es un héroe.

Día mundial del urbanismo.

El desarrollo y el incremento demográfico tienen una escala que escapa a cualquier control. Es importante que las poblaciones tiendan con rapidez al abastecimiento propio de todas sus necesidades, a la independencia de sus fuentes de energía, de aprovisionamiento y funcionamiento de los servicios básicos, resolviendo todos los temas ambientales como el reciclado de basura - basura cero- y en general a una estrategia industrial, producción de alimentos y generación de empleo. Es necesario resolver sin tener que mover los recursos desde lugares remotos. Es una obligación estratégica de los gobernantes. Además de autónoma debe ser sustentable, amigable con el medio ambiente y que disponga de recursos y estrategias mínimas para cualquier contingencia de emergencia. Pensar el futuro es perentorio y obligatorio. Hoy es el día mundial del urbanismo fecha para despertarse y actuar.