Jubilaciones de privilegio.

Aquí una de las razones por las que a los jubilados míseros nos niegan un análisis, nos patean un estudio para 90 dias, nos niegan una prótesis, nos dan turnos que ya no tienen sentido, no nos suben la mínima.... Hay, claro, cientos de otras razones... vaya a saber cuantas jubilaciones truchas hay. Cambiemos, por favor.

Penurias de jubilado.

Hay causas judiciales por los préstamos dados desde el organismo Pami al Tesoro de la Nación. Estas indagan cuáles son las funciones que la ley otorga a la obra social de los jubilados, teniendo en cuenta los miles de millones de pesos que salieron de la institución para sostener gastos que nada tienen que ver con la atención de la tercera edad. Históricamente el instituto fue usado por los gobiernos como caja para financiar la política partidaria. Un robo para los verdaderos dueños de la obra social: los jubilados y pensionados.

Semana del ACV

Los accidentes cerebrovasculares son procesos de interrupción del flujo sanguíneo al cerebro que afectan en mayor o menor medida las funciones del sistema nervioso central. Las consecuencias son devastadoras. Las causas son múltiples pero lo más común es el no tener hábitos saludables, hipertensión, el consumo de sal asociada fuertemente a estos accidentes. La prevención y modos de vida saludables son los métodos más importantes para evitarla: peso correcto, alimentación sana y actividad física.

El peso del voto.

Hoy cada voto pesó. El mío y el tuyo. Representan el sueño tuyo o el mío de un futuro mejor. Que se dé. El mío o el tuyo... y festejemos hermanados.

Tristezas...

Me llevó a tantos puntos geográficos de nuestra patria, me cobijó y me permitió correr la serie k21 de manera austera. Nunca me dejó colgado y ahora que estamos terminando, a medias, vamos a hacer un brindis juntos, acomodar un poco los sentimientos y empezar a despedirnos. No lo quiere hacer pero la vida es así. En algún punto ocurrirá y deberemos asumirlo. Gracias por tantos km juntos.

Dia internacional de la lucha contra el cáncer de mama.

19 octubre día internacional de la lucha contra el cáncer de mama. Debemos crear conciencia y promover que más mujeres accedan anualmente a controles, a diagnósticos, tratamientos oportunos y efectivos. Incorporar algunos hábitos saludables ayuda en muchos sentidos. No consumir alcohol, no fumar, tener un peso razonable, realizar actividad física, consumir frutas y verduras, eliminar las grasas, azúcares en todas sus versiones, eliminar la sal de la mesa, incluir legumbres, frutos secos e hidratarse adecuadamente.

Cuando los años te corran...

Debes orar que se te conceda una mente sana en un cuerpo sano.
Pide un alma fuerte que carezca de miedo a la muerte,
Que considere el espacio de vida restante entre los regalos de la naturaleza.
Que pueda soportar cualquier clase de esfuerzos,
Que no sepa de ira, que esté libre de deseos,
y que sepa que la virtud es la única senda para una vida tranquila.

"Orandum est ut sit mens sana in corpore sano" (Sátira X, 356).

La vida es libertad.

Cuando empieces a ponerte viejo debes ser autónomo. Trata de no depender de nadie. Ni para comer, ni para trasladarte, ni para resolver todas cuestiones domésticas diarias. Tus hijos tienen ahora sus propias historias y ocupaciones que la más de las veces no les permiten atenderte ni entenderte. Entonces no los llames. No les pidas que podrían no darte y sería doloroso. Cuando ellos tengan su tiempo e interés ya vendrán. Tienen sus senderos que no son los tuyos... ya lo sabes. Déjalos. Tu no pierdas la autonomía de la vida para no necesitar de su asistencia. La vida es libertad. Que nadie te la quite ni la pierdas.

Dignidad.

Nunca imaginé pasarla tan bien. Lo primero que ocurrió es que el Estado me asignó la mínima, esto es eliminó de un plumazo mis sueños que eran desproporcionados. Como no me alcanza fui a sacar el carnet para manejar un taxi y me informaron que mi edad no lo permite ya. Me salvé de trabajar. La tarjeta de crédito tiene un margen de tres mil pesos. Fui al Banco Nación a que me aumenten el margen y con cara de lástima la niña me informó que con ese ingreso no lo pueden hacer. Un alivio, no debo gastar nada y vivir en paz. Pero no me rendí. Me anoté en un plan para comprar en cuotas un Partner para hacer comisiones. Cuando pude acceder me informan que como soy jubilado de mínima necesito una garantía. Una alegría, cuanto gasto menos no tenerlo. Ciudadanos! preparaos para esta etapa de la vida tan gratificante y en la que, orgullosos de tu existencia, te ayudan a sobrevivir con tanta dignidad.

Madres coraje.

Nos parieron, nos criaron, nos educaron, nos dieron de comer hasta la madurez, madurez a veces interminable, nos acompañaron en las buenas y en las malas, hemos sido sus preferidos sin ninguna duda, disfrutaron de nuestros despegues en la vida, de mirar y admirar como se extendía la familia, nos cuidaron los críos que hemos traído al mundo, y en cuantos casos la vida y Dios les pusieron una curva interminable que solo ellas pueden verlas rectas. Estoicas, en silencio - muchas veces resignado- guerreras de primera fila saben llevar el timón en temporales en los que otros las han dejado en soledad. Las he visto andar en paz. Paz que solamente da saber que van por la vida de la mejor manera posible, que su caminar tiene la solvencia del esfuerzo interminable. Las madres coraje merecen un pedestal. De propios y extraños. En su día, y todos los días, nuestra emoción y cariño infinito.

Obesidad infantil.

Ha sido considerada por la OMS como “epidemia del siglo XXI”. En los últimos 15 años aumentó de un 5 % a un 16 % en los menores, tanto niñas como niños. La televisión, el sedentarismo, el desarrollo de los vídeo juegos, la comida basura y la falta de ensaladas y frutas, son algunos de los factores que generan esta enfermedad. El acceso de los niños a las calorías de comida inútil, bollería, gaseosas, azúcares refinados -muchas veces alentados por los mismos padres- y la falta de actividad física son los principales causales de la enfermedad. El pronóstico es hipertensión, hipercolesterolemia, problemas musculares, óseos, respiratorios, del aparato digestivo y en general menor calidad de vida. Los adultos somos los únicos responsables de evitarla. Los niños son inocentes.

Día internacional de la niña.

En este día se quiere fomentar el reconocimiento de los derechos de las niñas y dar a conocer a la opinión pública los problemas excepcionales que afrontan en todo el mundo. Se quiere resaltar que las niñas son una fuente de poder, energía y creatividad, pero al mismo tiempo están entre los grupos más vulnerables y frágiles. Hoy y siempre nuestros pensamientos y actitudes por sus derechos.

Día mundial de la salud mental.

Los problemas de salud mental son universales y afectan a millones de personas de ambos sexos y de todas las edades. El movimiento es uno de los consejos para tratar de solucionar este mal. El movimiento es mágico por todos los beneficios que acredita. No sólo físicos. Genera una actitud positiva para el que se mueve y contagia al entorno en forma positiva. Las actividades manuales y la relación con mascotas que generan una distracción afectiva, y, por supuesto, los buenos hábitos alimenticios y un peso razonable, hacen mucho más feliz a una persona. Claro que hay muchos otros factores como el estrés, los problemas familiares, las relaciones de pareja, los problemas laborales, la falta de vivienda propia y sigue la lista. Pero el movimiento aplaca las angustias y tranquiliza el espíritu. En el día mundial de la salud mental, y por la nuestra, a moverse.

Virtudes.

Se caracterizan por tener hábitos solitarios aunque muchas veces entrenen en grupo. Se los puede ver trotando en los lugares más insólitos. Tienen voluntad admirable para levantarse temprano, a veces a oscuras, y entrenar. Son persistentes, se los verá una y otra vez corriendo. Todos los días hacen el esfuerzo siguiente en sus planes de entrenamiento. Son disciplinados con ellos mismos aunque saben que a casi nadie le importa lo que hacen. Reparten y reciben afecto entre sus compañeros de ruta y gustos. Compiten, se ganan, pican a la par los últimos metros, pero pasaron la meta y se abrazan felices…perdedores y ganadores. Se respetan con veneración. Se conocen de lejos. Cada uno admira a su amigo. Todos saben el esfuerzo que aplica. Tienen paciencia infinita en cada carrera. Paciencia y estado físico: su salud es envidiable. La construyeron durante mucho tiempo. Porque saben de progresión, hábitos saludables y mucho afecto. En cierto modo son virtuosos de la vida.