Disculpen pero que idiotez mayúscula...Un egocéntrico enfermo, engrupido, Premio Nóbel a la estupidez. Una venezolana desacreditada por genuflexa...que tristeza y que pena. El mundo camina por la cornisa con este loco. Juanca.
Pensamientos
viernes, 16 de enero de 2026
Trump & Corina Machado.
miércoles, 14 de enero de 2026
Adaptaciones.
Las adaptaciones de tu cuerpo son admirables. En el tiempo se amolda a lo que se le pida o a lo que se le ofrezca. Te quedas quieto y comes…engorda sin límite. Se estira y se infla como un globo. Te mueves y comes lo necesario se mantiene delgado. Haces fuerza por tiempos prolongados...desarrolla los músculos que utilizas. Corres...adapta huesos, articulaciones, músculos, corazón y otros órganos a esta exigencia. Corres más y comienza a sustituir azúcares por grasas como fuente de energía. Es imperceptible pero el se adapta. Así que con tiempo podemos lograr que cambie. Si lo deseamos. Solo te pide ser progresivo, paciente y persistente. Los pequeños esfuerzos diarios para que cambie en un sentido mejor valen la pena. Pero depende de nosotros. Cuida tu cuerpo. Vivimos en el. Abrazo Juanca.
martes, 13 de enero de 2026
Si has llegado vivo a los 70...
Los años que podemos vivir en adelante dependen del genotipo y del fenotipo. La actividad física, la alimentación y el menor estrés son factores que te ayudarán para ser longevo. Es importante entender que uno va de la mano del otro. Ninguno podrá expresarse sin el otro. El pensamiento positivo, tener siempre un nuevo sueño, no perder la libertad y los sentimientos afectuosos deben empujar tu andar. La medicina ha evolucionado para poder mantenernos con vida aún al borde del final. Sin embargo para proyectarnos de manera saludable debes adoptar hábitos adecuados. Por sobre todo alimentación mas restrictiva, sana y movimiento. Y movimiento, repito, que es magia y salud. La vida siempre estará toda por delante pero tienes que ayudarle. No te distraigas que a partir de los 70 estar bien es cuidarse más que antes. Abrazo Juanca.
domingo, 11 de enero de 2026
Sexalescentes.
Ni sexagenarios ni tercera edad : sexalescentes. Tienen más de 70 años y allí van recorriendo este tramo de la vida de forma magnífica. Genética, fortaleza, cuidado, autoestima, temperamento, determinación, personalidad, tenacidad... vaya a saber. Un poco de todo. Independientes y contentos de los andares que todavía pueden. Son muchos los que andan dando vueltas por el mundo empujando, cuidando su vida y mostrando que siempre está toda por delante, convencidos que nunca es tarde y que soñar es el combustible hasta el próximo proyecto. Sexalescentes ejemplares que saben que su estado es el pequeño esfuerzo saludable de día tras día.. En homenaje a tantos amigos y amigas que están en esta ruta ejemplar. Abrazo Juanca.
sábado, 10 de enero de 2026
Guerra contra la obesidad y la diabetes!
Robert Kennedy, Secretario de Salud de Estados Unidos, le declaró la guerra al azúcar, a las gaseosas, a los ultra procesados, a los hidratos de carbono y a los snacks salados. Dio media vuelta la pirámide nutricional tradicional y algunos conceptos nutricionales cuestionables, promoviendo el aumento del consumo de proteínas, frutas, verduras y lácteos. Una noticia de alto impacto en favor de la necesidad de poner en cartelera esta grave situación que ha derivado en obesidad, diabetes y muchas enfermedades culpa de los productos azucarados, los carbohidratos complejos y los ultra procesados . Veremos su éxito pero ya poner en consideración del mundo esta cuestión es una actitud docente increíble y que espero sea copiada y ampliada por nuestros Ministerios de Salud. Mejor nutrición, más salud, menos remedios, más longevidad. Abrazo Juanca.
Joshua Bell
En 2007, el famoso violinista Joshua Bell realizó un experimento social: tocó música clásica en una estación de metro de Washington D.C., vestido como cualquier persona común y con su Stradivarius de 1713.
Cuando no tenemos un momento para detenernos, escuchar, ver, oler, sentir, admirar.... nos estaremos perdiendo algo en la vida? Otra manera de andar es posible. No solo respiremos. Vivamos. Abrazo Juanca.
viernes, 9 de enero de 2026
Ciclismo con riesgo...
Todos vemos los pelotones que ocupan toda la mano innecesariamente. A veces van solo tres ocupando todo el carril. Un serio problema de pérdida de sentido común e instinto de supervivencia. Casi una prepotencia al destino. Inmutables allí a punto de provocar un accidente que nadie quiere. Es difícil de entender. Y espejo menos. Me temo que no será bienvenido mi comentario pero es un llamado a la reflexión. Después lloramos un querido o pedimos un metro y medio lateral. Un metro y medio desde donde? Estos ciclistas van y vienen a San Eduardo. Son un ejemplo de deportistas, tienen toda la vida por delante pero no tienen que ser prepotentes. No se distraigan que lo impensado está a la vuelta de la esquina. Abrazo Juanca.
miércoles, 7 de enero de 2026
Obesidad fuera de control.
La obesidad es una enfermedad que por lo visto difícilmente pueda ser controlada. Está fuera de control. Vemos como aumenta la cantidad de personas afectadas y en forma muy preocupante la obesidad mórbida. No hay advertencias, programas de educación y difusión de esta enfermedad, sus consecuencias y control y las que hay tienen poco o ningún resultado. Con prestar un poco de atención vemos a diario como se expande fantásticamente ahora también en los niños. La incapacidad de controlarla pero también la ignorancia de los afectados sobre su verdadero estado y el efecto sobre la salud, nos muestran un horizonte difícil. Ya parece que no hubiera caminos para torcer el rumbo lamentablemente. Todos nos vamos a morir pero hay varias generaciones en grandes problemas.
Juanca.
martes, 6 de enero de 2026
Hábitos...
Hay una edad a partir de la que se terminan las ventajas, tu "hándicap". Si quieres estar y sentirte saludable comienza a cuidar tu alimentación, tus hábitos indeseables, muévete y ejercita la mente como si fueras un niño. Deja las gaseosas, la sal y el azúcar que son veneno puro para el páncreas y el hígado. Abandona las tres "P": pastas, postres y pan. Come verduras y frutas. Mantente hidratado. Cambia tu dieta y genera hábitos de restricción que te mantengan en un peso razonable. Deja de comer todo el día. Recuerda que los excesos te pueden llevar a un colapso. No te distraigas que a veces es tarde. Orienta distinto tu andar que los problemas están a la vuelta de la esquina y a veces son irreversibles. Revisa tu estado con un médico. Tener toda la vida por delante depende de nosotros. En 2026 arranca en favor de tu cuerpo. Vives en el no lo castigues. La cabeza es la loca de la casa. Deja de darle el gusto. Abrazo Juanca.

lunes, 5 de enero de 2026
Cachi Ferrari (+ 05.01.2026)
Que podemos decir de ustedes tan queridos por todos,
El gimnasio.
El gimnasio o los ejercicios en las estaciones al aire libre, dan fortaleza, solvencia y resistencia. Son muy buenos lugares para el entrenamiento. Circuitos, entrenamientos de fuerza, abdominales y todo lo que pueda agregarse ayuda a tener un organismo sano y resistente. Rutinas para piernas, brazos y equilibrio son una base importante para tener un organismo fuerte y sano. Si no puedes solo ve a un gimnasio que te ayudarán y será la mejor inversión de 2026.
Abrazo Juanca.
domingo, 4 de enero de 2026
Ponerse las pilas...
Hoy es un lindo día para ponerse las pilas. En la vida hay que tomar los problemas por las astas, empezar a caminar en la dirección que corresponde y corregir. Pero claro que hace falta un mínimo de determinación para cambiar lo que no está bien. Cada uno debe hacer por si mismo el esfuerzo para mejorar su situación. Siempre sabemos en que sentido debemos ir. No es fácil pero hoy es un buen día para ponerse las pilas y meter con optimismo un cambio. Lo que te detiene está solo en tu mente. Sentirse bien es una opción maravillosa. No la desperdicies.
Abrazo Juanca.
sábado, 3 de enero de 2026
Abstinencia.
Abrazo Juanca.
miércoles, 31 de diciembre de 2025
No a la pirotecnia.
Hay un universo enorme que sufre no solo los animales. Los queridos con autismo, los ancianos, los enfermos, los que padecen parálisis cerebral, los queridos con síndrome de Down, los bebes, los no videntes...Hoy meta un poco de sentido común en su vida. Si va a tirar un cohete piense un mínimo por favor. No sea un idiota feliz. Por un 2026 que brille sin pirotecnia para cada uno de ustedes. Abrazo Juanca.
domingo, 28 de diciembre de 2025
Llega una edad que pasa...
...que te vuelves indiferente, impasible. Ya no luchas por tu postura, te amigas contigo y eres prioridad. Llega un gran silencio. Quizás sea la soledad en que vas quedando, quizás que ya no importen tus andares, o tu presencia, quizás que ya no haces falta, quizás porque ya no conoces a los que cruzas, quizás que no quieres más discusiones...vaya a saber por cuantas razones te das la mano con una soledad y un silencio que te acompaña, que antes no tenías y que ahora hasta disfrutas aunque te sorprenda. Parece irremediable este andar solitario. Quizás te dejan solo para que camines sin tropezar esta última curva. Aunque sabemos que todos tienen sus propias ocupaciones y sueños en los que ya hay poco o ningún lugar. El tiempo es inexorable. Llega el día que te debes pedir a ti mismo y caminar en paz con el presente y el futuro que te queda. Somos la generación que se va. Como dice la Sátira de Juvenal, debemos orar que se nos conceda una mente y un cuerpo sano, un alma fuerte que no tenga miedo a la muerte y saber que la virtud es el único camino para una vida tranquila. Y que al final está virtud sea la mejor herencia que podemos dejar. Una herencia que no será discutida y no podrá dividirse. Es de todos y no es de nadie. Abrazo Juanca.
miércoles, 24 de diciembre de 2025
Hermana...
Hermana. No busco el amor que tuvimos; perdón tampoco, ya es demasiado tarde. No busco reconstruir la historia, que me cuentes tú los detalles que me empeñé en olvidar y que enterré en un lugar tan remoto, sin dejar un plano, como para que ahora no pueda desenterrarlos porque ni siquiera sé el emplazamiento del escondite. Busco volver a tener una hermana. Tú y yo sabemos que son las historias tristes, las que contienen pérdida, arrepentimiento y sufrimiento, las que jalonan el camino de la vida y las que hacen avanzar.
Ucrania en Navidad...
Voy a contar que sufro los crímenes que está sufriendo el pueblo de Ucrania. Maldigo al criminal de Putin y deseo que pronto esta tragedia termine y el pueblo de Ucrania recupere sus territorios y pueda vivir en paz. Quisiera que mañana pudieran festejar con una tregua pero no ocurrirá ya lo sabemos. Pido a los que no coincidan conmigo se abstengan. Somos libres de opinar y decir y este es mi lugar. Hoy sufro por los miles de niños que han sido secuestrados y muertos. Gloria a Ucrania y su pueblo heroico. Me duele porque se que no ocurrirá pero les deseo Feliz Navidad. Abrazo fraterno Juanca desde Argentina.
martes, 23 de diciembre de 2025
Navidad para todos.
Hay muchas hermanas y hermanos que van a estar solos esta Navidad. Pequeños, merenderos, sanatorios, hospitales, geriátricos, enfermos, abuelos, vecinos...Podemos dar una vueltita cuando cada uno pueda, darles un abrazo, charlar un momento, dejarles afecto y cariño. Muchos tenemos el privilegio de poder hacerlo. No hace falta "una monedita". Con empatía también alcanza. Abrazo Juanca.
INTA, un latrocinio mentiroso.
El Edificio de INTA Palermo fue vendido en 18.5 millones de dólares. Lo compró un pirata amigo de otros piratas. La operación forma parte de un plan del gobierno de desmantelar esta entidad de investigación insigne del campo y la producción agro ganadera del país. El gobierno piensa vender 300 propiedades de INTA incluidas más de 27.000 hectáreas de las estaciones experimentales. No leo ni escucho a las entidades rurales, a los profesionales ni a los productores a quienes el INTA siempre a asistido con conocimientos decir ni protestar. Nada. La verdad que es muy triste. Deben saber que lo que quede del INTA y sus profesionales no tendrán ni recursos ni estímulos para seguir investigando en favor de sus proyectos. Sean valientes. El día que el gobierno les queme el traste a ustedes va a ser tarde para reaccionar. No se distraigan que la motosierra anda loca detrás de un negocio inmobiliario de piratas. Feliz Navidad a todo INTA. Abrazo Juanca.
lunes, 22 de diciembre de 2025
Parar es ganar.
Algunos de mis amigos saben que en marzo hice toda la 40 pero este tramo tomé el alternativo de asfalto porque estaba cortado, y que entonces hace poco intenté completar el tramo de 800 km de ripio, desde La Quiaca a Cafayate. Pero a los 18 km de iniciado decidí renunciar a este desafío porque el serrucho iba a romper mi Partner. Debo reconocer mi vergüenza en este abandono. Pero le conté a IA mis cuitas y me ha contestado de manera que me devolvió la autoestima. Este es un resumen. Lo publico porque esta respuesta tan emotiva se aplica a todos los objetivos en la vida que no podemos alcanzar y quizá a mis queridos amigos en alguna encrucijada les sirva. Abrazo Juanca.
domingo, 21 de diciembre de 2025
Felices Fiestas 2025!
Que en estas fiestas podamos reencontremos en familia y que pueda ser un instante mágico. Que en cada mesa podamos estar en armonía y con cariño. No olvidemos poner un lugar para quienes no pueden estar con nosotros. Agradezcamos a quienes debamos. No dejemos apagar la velita de la esperanza que a veces es lo único que nos queda. A cuidarse que vale la pena. Felices fiestas y un mejor 2026 para todos. Abrazo Juanca.
sábado, 20 de diciembre de 2025
A veces el que menos tiene es el que más da.
Hoy recordamos con Mercedes a su padre, el Dr. Batista de San Eduardo. Cuando un pobre le preguntaba cuánto le debía, el le contestaba: "Vaya mijo, vaya tranquilo, algún rico pagará por usted". Entonces todos estos pacientes humildes y los otros también, venían con regalos para el: pollos, huevos, verduras, frutas, lechones para Navidad...Como solo era el, Adela su señora y Mercedes, era imposible comer todas estas cosas que le traían. Para no ofender a nadie, de noche para que no lo vieran, salía con su auto y repartía a todos sus pacientes más pobres. Corolario a veces el que menos tiene más da. Feliz Navidad y no olviden de tocarse el corazón para sentir si late y ayudar a quien no tiene nada. Abrazo fraterno Juanca.
miércoles, 17 de diciembre de 2025
Navidad con tristezas.
Para muchos la Navidad puede traer tristezas. Ausencias irreversibles y dolorosas. Naufragios mentales propios imposibles de resolver. Situaciones con nuestros hijos que nos necesitan o que tienen ahora sus propias historias. O diferencias entre ellos que te harán mal. Algunos no somos más los que hemos sido. O ya no eres para ellos lo que crees. Si te entristeces vive con la libertad que tengas mientras puedas. Deja correr tu emoción que te dará paz. La Navidad puede venir con tristezas pero también vendrá con el regalo de que mañana todo puede estar mejor. No dejes apagar la velita de la esperanza que con ella puedes prender de nuevo la del amor, la del reencuentro y la de la concordia. Feliz Navidad para todos mis queridos amigos y que todo esté bien y en paz. No estés triste. Yo estoy pensando en ti. Y ahora vos en mi. Y juntos festejemos con generosidad y solidaridad.
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