sábado, 19 de mayo de 2018

Lesiones. Sugerencias para superarlas.

1. No volverse loco. Está toda la vida por delante.
2. Diagnosticarla correctamente.
3. Probar todos los tratamientos científicos y los no científicos también.
4. No correr mientras persista la lesión.
5. Sustituir con lo que se pueda: caminar, bici, gimnasio, natación.
6. Tener siempre un sueño a corto plazo, una carrera, por las dudas se supere.
7. Organizar un programa a largo plazo. Replantear el calendario.
8. Si se comienza a superar ser progresivo en la vuelta.
9. Aprovechar para bajar de peso. Comidas ligeras y verduleras.
10. No dejar de soñar y no rendirse. 



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