El cigarrillo mata.

 El cigarrillo mata.

Tarde o temprano mata. Más de un millón de personas mueren en el mundo por año por causa del cigarrillo. En nuestro país más de 50.000. El cigarrillo es el vicio que más muertes causa en el planeta. La mayoría de cáncer al pulmón y otras enfermedades pulmonares crónicas, infartos cardíacos, ACV, y otros cánceres de las vías respiratorias y órganos como la vejiga. El daño que produce el cigarrillo es irreversible. Dejarlo es posible. Hoy, en el Día Mundial sin tabaco, podrías dejarlo sin excusas que la vida vale la pena. Te lo pido con razones fundadas.

En el día de la Patria.

 En el día de la Patria no puedo dejar de pensar, decepcionado, en las personas tan importantes en la vida de nuestra Nación, con poder y recursos, en quienes hemos confiado y no han respondido ni con capacidad ni con honestidad. Mi dolor es culpa ellos. Mi esperanza es por la nueva generación que asoma, nuestros hijos y nuestros nietos que son más ejemplares que aquellos. Que el curso de la vida les permita los cambios que los comunes necesitamos. A los actuales los quería ejemplos. Que no lo son. La mayoría son solo piratones. Feliz día querida Patria y por hombres responsables, de bien y de gran corazón. Juanca.

Somos una especie en viaje...

Somos una especie en viaje,

no tenemos pertenencias sino equipaje.

Nunca estamos quietos, somos trashumantes.

Yo no soy de aquí, pero tú tampoco...(Jorge Drexler)

El tiempo corre inexorable. No nos quedemos quietos. Somos una especie en viaje... Juanca.

Foto: Susana Seifert

La meta.

 Finalizar una carrera es un instante muy particular, individual y cargado de emotividad para los corredores. Es complejo explicar como puede estar feliz por su final más allá de los resultados comparativos. Y es que admiramos la posibilidad que tenemos de realizar este gran esfuerzo y la alegría inmensa de llegar. Es la maravillosa sensación de participar con cientos y miles de amigos. Es la carrera contra nosotros mismos y afirmar la posibilidad de lograrlo. Es abrazarse con todos, repartir y recibir afecto…quizá el afecto más sincero que pueda imaginarse. Un podio fantástico en la tarima plana de la vida.

Instintos equivocados...

 El instinto del ser humano en perpetuar un modo de vida constituye un error de visión que muchas veces termina siendo dramático y cruel para sus semejantes. No ver ni dimensionar la finitud de la existencia es común. Les ocurre generalmente a los políticos, a los empresarios y por sobre todo a aquellos que tienen una posición de poder y solvencia que les resulta inadmisible perder. Puede asumirse cierta ignorancia en la capacidad de dimensionar el destino porque este es irremediable, inexorable y las más de las veces miserable en estos casos. Hay excepciones que sabiamente modifican su rumbo en el momento correcto. Los beneficios son maravillosos para ellos y por sobre todo para la sociedad que a veces debe padecerlos. Sesuda determinación que todos deberían tomar para un final más solidario y ejemplar. Aquí dos ejemplos opuestos: Ángela Merkel y Vladimir Putin.

Vitónica.

 El 12 de mayo de 2015 decidí despedirme de Vitónica, un blog web de España muy conocido, en el que participe varios años con opiniones y como lector. Lo que sigue son algunos de los mensajes de despedida que me enviaron.

Gracias Vitónica.

14 de mayo de 2015

Lady Fitness

12 de Mayo de 2015 - 16:08

Ooooh... Juanca! Te echaremos mucho de menos por aquí! Ojalá sea un "hasta luego" y no un adiós definitivo. Mucha suerte en todo lo que hagas, te deseo lo mejor! Besazos!!

Juan Lara

14 de Mayo de 2015 - 9:27

No tengo más que palabras de agradecimiento para ti, amigo Juanca. Hace muchos años que nos acompañas, prácticamente desde que abrimos y nunca te has cansado de dar consejo y de animar a muchos de los lectores. Espero que sigas por aquí muchos años más, aunque no comentes y que no pares de hacer deporte y cumplir retos.
Un abrazo grande!

DavidDiazGil

14 de Mayo de 2015 - 9:33

Simplemente decirte que ojala algún día pueda ser una decima parte de buena gente de lo que tú eres.
Un placer haber compartido contigo esos ratos y comentarios tan elocuentes y humildes que nos has regalado.
Ya sabes donde tienes un amigo Juancamina!!! UN FUERTE ABRAZO!!!

Jose Alberto Benitez Andrades

14 de Mayo de 2015 - 10:26

Oh!!!! No puede ser . Es una pena que un lector tan humilde y majete como tú cierre una etapa así.
Tanto antes de ser editor como desde que lo soy (un año y poco) he disfrutado y aprendido siempre con tus comentarios enviados desde el cariño y la experiencia.
Como dice Lady, espero que sigas con nosotros por aquí aunque reduzcas tus apariciones.
Un abrazo enorme Juanca! 

laramo
12 de Mayo de 2015 - 9:33

Te vamos a echar mucho de menos. Ha sido todo un placer conocerte, siempre he aprendido con tus respuestas aunque no fueran para mis preguntas.
He hecho tu lema mío: Nunca es tarde. Nunca dejes de brillar. Nunca te rindas.
Gracias por todo. Te deseo lo mejor.
Un abrazo muy grande,
Lara.

neliam
12 de Mayo de 2015 - 9:51

Oh Juanca, que lastima que te retires tan pronto, aunque he entendido perfectamente tu necesidad. Para toda la comunidad de Vitonica has supuesto siempre un modelo a seguir. Por tus propios logros personales, por tu generosidad, por tu motivacion...
Aunque consideres que hace falta un soplo de aire fresco, a la pagina, a nuestros consejos y respuestas, siempre le ha venido genial la voz de tu experiencia, la sencillez de tus palabras, tu perspectiva personal que enriquece el panorama desde otro prisma...
Aqui se quedan amigos de la vida que te echaran en falta, aunque tus 2500 comentarios, llenos de coherencia y sabiduria no se perderan. Son una gran herencia que nos dejas, aparte de tu forma de ver las cosas.
Un fuerte abrazo Juanca! Te deseo lo mejor compañero. No dejes de trotar, no dejes de brillar, no dejes de motivar, y sobre todo, nunca es tarde, nunca dejes de soñar, nunca te rindas...!!

dominguez
13 de Mayo de 2015 - 15:45

Espero que te vaya todo bien y estoy seguro de que en algún momento volverás y serás bien recibido ^^

josemief

14 de Mayo de 2015 - 9:58

Hola Juanca,
Que pena ahora que empiezo yo hace 2 meses...
He tenido el placer de entender lo que dicen mis compañeros de tí, en algún comentario tuyo a mis artículos. Creo que se va una parte de la esencia de Vitónica, aunque tus 2500 comentarios siempre estarán aquí. Si hubiera una mención honorífica, sería la de "Hijo predilecto de Vitónica" porque esta casa ha crecido contigo.
Las virtudes que más me gustan de las personas son la educación, la bondad, la inteligencia y la empatía. Tu capacidad para debatir algo sin faltar al respeto con coherencia y paciencia, son un fiel reflejo de esas virtudes.
Un abrazo fuerte y mucha suerte en todo lo que te propongas.
PD: eres el modelo de lector que toda revista le encantaría tener.
Josemi.

gaby-gottau
14 de Mayo de 2015 - 10:48

Juanca sin duda te extrañaremos mucho por aquí! Nadie como tú para dejar tu opinión y comentario, de forma educada, inteligente y respetuosa!
Muchas Gracias por tu compañía tantos años! Y simplemente hasta siempre!

rubdl7
14 de Mayo de 2015 - 18:06

Muchisimas gracias por tus contribuciones y tu gran ayuda. Has ayudado a cientos e incluso miles de lectores pero yo te doy las gracias por mi parte, quizás sin tu ayuda no sería la persona que soy hoy, ya que tus consejos me han convertido en una mejor persona. Eternamente agradecido Juanca y espero que una mañana como cualquier otra me sorprendas con un post o una respuesta a mis comentarios. Un abrazo compañero.

lhaydee
18 de Mayo de 2015 - 5:10
Sé feliz en todas las etapas, fases y decisiones que tomes en tu vida, compañero, .
Te echaremos de menos, tu chorro de optimismo en todo es embriagador. Y apuesto que todos los que te rodean, así lo sienten y lo disfrutan.
Un abrazo fuerte

Patagonia Eventos.

 12 mayo 2017

Diego Zarba, en nombre de Patagonia Eventos, me había enviado el siguiente mensaje:

" Hola Juanca. un "Comité especializado" en Biomecánica, sociología, entrenamiento deportivo y tercera edad ha determinado que a esta altura no se necesitan más evidencias para demostrar tu PASIÓN Y AMISTAD. Por eso ha decidido que de aquí hasta el día que tus piernas o tu camioneta digan basta (espero no suceda en los próximos 30 años) tus inscripciones a k21 y k42 de Argentina están liberadas. Sólo tendrás que anotarte y avisarnos para que demos el ok. Bienvenido a seguir siempre juntos!."

Gracias Diego tan lindas y emotivas palabras. Un honor esta consideración. Los quiero mucho, he disfrutado cada km con ustedes y un honor esta amistad. Espero poder volver a utilizar esta dispensa. (Foto podio k21 Bariloche, Diego Zarba entregando).

A moverse...

...a sacudir la modorra. El ejercicio físico es el fármaco del futuro y debería prescribirse de rutina. Es el mejor remedio para tener una salud razonable. El movimiento es el primer paso para tratar casi todas las patologías que distorsionan el funcionamiento del cuerpo humano. Y cuando los años pasan más importante es el movimiento. La actividad física no depende de la edad. Siempre se puede iniciar y mantener en el tiempo. Hay que orientar los hábitos en otro sentido. Aumenta la expectativa de vida y reduce las probabilidades de tener enfermedades de todo tipo. Mejora la autoestima y la consideración de nuestra persona. La actividad física no solo es salud. También es magia. Prueba.

La edad es solo un número.

 Nahida Abden, libanesa, 89 años. Comenzó el gimnasio a los 50 años y hoy es instructora e inspiradora de sus alumnas. "Los años no significan nada" es su máxima. “Cuando empecé a ir al gimnasio me iba hasta la última fila. Cada vez que el instructor daba las indicaciones me ponía nerviosa. Era muy tímida”. Comenzó a entrenar para mejorar su salud. “Me dolía la rodilla y el médico me dijo que tenía que hacer ejercicio. La primera vez que fui al gimnasio sentí mucha timidez. Fui con mi yerno y mi nieto, que hacían ejercicio allí”. "Empecé a dar clases y realmente me encantó. Me encanta ayudar a las mujeres a salir de su caparazón”. Tiene cuatro hijos: el mayor ya cumplió 60 años. Proactiva en el deporte afirma que le ayudó a vencer el cáncer. Para Nahida, el ejercicio es la mejor respuesta para sobrellevar los desafíos que plantea la vida. "El ejercicio te permite descubrir que hay mucho más en la vida”. Un gran ejemplo de que nunca es tarde, que nunca hay que dejar de soñar, que nunca hay que rendirse.

Obesidad infantil.

 La obesidad infantil es el proceso metabólico por el cual se acumula grasa excesiva en relación a su promedio normal. Este problema considerado por la OMS como “epidemia del siglo XXI”, pasó en los últimos 15 años a afectar al 16 % de los menores. La televisión, el sedentarismo, el cambio en el tipo de entretenimientos por el desarrollo de los vídeo juegos, los cambios de hábitos de alimentación entre ellos la comida basura que sustituye a las ensaladas y las frutas, genera gran parte de este problema. El fácil acceso de los niños a las calorías de comida inútil, bollería, gaseosas, azúcares refinados, muchas veces alentados por los mismos padres, y la falta de actividad física son los principales causales de la enfermedad. Los adultos somos los únicos responsables de evitarla. Los niños son inocentes.

Día del Trabajador.

 “Yo, cuando necesito algo, me lo pido a mí misma. Y funciona. Porque una cosa es ser limosnero y otra, ordenarte a ti mismo..." (Abuela Margarita). Feliz día !

Abrazo Juanca.