Andar descalzo alivia y sana.

 El pie es una bisagra con el suelo que soporta el cuerpo, permite la locomoción, acomoda los desniveles y los equilibra. El calzado no permite que el pie se adapte, impide el buen funcionamiento y no amortigua naturalmente. Esto genera problemas en el pie, en los tobillos, en las rodillas, las caderas, la espalda y el cuello. La amortiguación del calzado solo crea desequilibrios, y estos, lesiones. Andar descalzo mejora los problemas de circulación y otras funciones por estimulación de los puntos de reflexologia de la planta del pie. Tratemos de andar descalzos en nuestro hogar o en lugares que lo permiten. Poco a poco se recuperaran las funciones del pie. No debemos tener miedo y veremos con los días que se convierte en un placer. La planta del pie lee las superficies y recibe la orden de como funcionar. El calzado atrofia. Andar descalzo alivia y sana.

A vivir mas de 80 años ... saludablemente.

 Los años que podemos vivir dependen del genotipo y del fenotipo. La actividad física, la buena alimentación y el menor estrés posible son factores que ayudan para ser longevo. Es importante entender que uno va de la mano del otro. Ninguno podrá expresarse con una vida desordenada. El pensamiento positivo, tener siempre un nuevo sueño, no perder la libertad y los sentimientos afectuosos ayudarán a superarnos. La medicina ha evolucionado para poder mantenernos con vida. Sin embargo para proyectarnos más allá de los 80 años de manera saludable debemos adoptar hábitos adecuados. Por sobre todo alimentación sana y movimiento. La vida siempre está toda por delante pero hay que ayudarle.

El sentido común perdido.

 Todos hemos visto los pelotones que ocupan toda la mano innecesariamente. Un serio problema de pérdida de sentido común e instinto de supervivencia. Casi una prepotencia al destino. Inmutables allí a punto de provocar un accidente que nadie quiere. Es difícil de entender. Y espejo menos. Me temo que no será bienvenido mi comentario pero es un llamado a la reflexión. Después lloramos un querido o pedimos un metro y medio lateral. Un metro y medio desde donde. Este pelotón es de hoy tarde camino de San Eduardo.

A partir de los 60 años...

Se terminan las ventajas, tu "hándicap". Si quieres una vejez saludable comienza a cuidar tu alimentación, tus hábitos indeseables y haz actividad física tanta como puedas que te hará muy bien. Deja las gaseosas y el azúcar que son veneno puro para el páncreas y el hígado. Come verduras y frutas todas las que puedas. Deja la sal que solo perjudica. Come lo mínimo de harinas en todas sus versiones. Mantente hidratado. Cambia a una dieta alcalina. Recuerda que los excesos te pueden llevar a un colapso incurable. Evita esta situación por tí y por tu familia que tendrá que cuidarte. Orienta distinto tu andar que los problemas están a la vuelta de la esquina. Nunca es tarde, nunca dejes de soñar y nunca te rindas. Pero tener toda la vida por delante depende de uno.

A ponerse las pilas.

 Hoy es un lindo día para ponerse las pilas. En la vida hay que tomar los problemas por las astas, empezar a caminar en la dirección que corresponde y tratar de corregir. Hace falta un mínimo de determinación para cambiar lo que no está bien. Cada uno debe hacer por si mismo el esfuerzo para mejorar su situación. Siempre sabemos en que sentido debemos ir. No es fácil pero si no lo hacemos nada va a cambiar. Hoy es un buen día para ponerse las pilas y meter con optimismo un cambio. Sentirse bien es una opción maravillosa.

1 de enero.

 Se debe orar que se nos conceda una mente sana en un cuerpo sano.

Pedid un alma fuerte que carezca de miedo a la muerte,

Que considere el espacio de vida restante entre los regalos de la naturaleza.,

Que pueda soportar cualquier clase de esfuerzos,

Que no sepa de ira, y esté libre de deseos

y que sepa que la virtud es la única senda para una vida tranquila.

(Sátira X, 356 de Juvenal )