Perder el camino ... tristeza sin fin.

 Puedes perder el camino por error propio o por errores ajenos. En el segundo la tristeza no tendrá fin. Ha pasado en carreras sin señalizar correctamente de no saber por donde seguir y terminar en los tomates. Me ha pasado a mi y a muchos amigos. Quedas incrédulo, enojado, triste, mezcla de sentimientos encontrados por una circunstancia increíble e inesperada. Un corredor compite consigo mismo y perder consigo mismo es lo peor que le puede pasar. Ya no sirven las disculpas para calmarlo. El evento es irreversible. Quedará allí clavado quizá por siempre, imposible de resolver. Los organizadores deben tomar a los corredores como gente que se ha tomado muy en serio el participar de una carrera que les resulta costosa en todo sentido y en la que seguirán las cintas con esperanza y pura inocencia.

La enfermedad llega para avisarte.

El cuerpo es extraordinariamente noble. Los soldados se acomodan cada día para la batalla de los excesos a los que lo sometemos. El corazón bombea más, el páncreas regula el doble, la vejiga se agranda y aguanta, el hígado desintoxica al tope, los pulmones resisten el humo, el estómago se estira y se estira para acomodar lo que va entrando, la tiroides soporta todo el estrés…Mientras nuestro cerebro no valora ni dimensiona adecuadamente esta realidad. La desconoce. La ignora. Hasta que alguno de estos soldados –agotado- no puede más, falla y la batalla comienza a perderse. Ahora veamos que resolvemos sobre nosotros. Cuidemos nuestro cuerpo. Vivimos en el.  

El azúcar y la sal.

 El azúcar y la sal matan más personas por año que el Covid. Cuídate. Hay problemas que dependen de nosotros.

A propósito del cáncer.

 El cáncer es una de las causas principales de muerte. De los enfermos la mitad morirá a pesar de los tratamientos. Muchos de los casos de cáncer podrían evitarse si se generan hábitos de alimentación y movimiento adecuados. La actividad física y la alimentación saludable (menos carnes rojas, harinas, azúcar, sal y mas frutas y verduras crudas) son los pilares básicos para evitar en gran medida esta enfermedad. La obesidad no solo causa problemas cardíacos, diabetes y otras consecuencias. El sobrepeso aumenta el riesgo de cáncer. El cigarrillo es un causal del cáncer de pulmón del que 7 de cada 10 mueren. Recuerde que la salud se construye día a día y que nunca es tarde para empezar. Ningún médico podrá resolver lo que depende de nosotros. Contra el cáncer demos el paso en el sentido correcto por nosotros y por la familia.

Día mundial de la lucha contra el cáncer.

 Gustavo fue compañero mío de facultad en Balcarce. Yo terminé agronomía en Córdoba y el en Balcarce. Facebook nos reencontró 50 años después. Los dos con un tumor pequeño en un lóbulo pulmonar culpa del cigarrillo. En mi caso tuve la fortuna de que se detectó a tiempo y estoy vivo por ahora. En Gustavo se había diseminado y falleció en septiembre del 2021. Cual fue la diferencia? La detección precoz. Debemos recapacitar en realizar controles anuales y en particular los fumadores o ex fumadores. Siete de cada 10 fumadores mueren a los dos años del diagnóstico. Nueve de cada diez es por haber fumado. Hoy es el día mundial de la lucha contra el cáncer. Al cáncer le puedes ganar. Pero debes ser más rápido que el y no provocarlo.

Que no te gane el "que querés que haga".

 Es mas fácil educar bien que ir por la cómoda de no educar. Es infinitamente mas sencillo el futuro de la relación si nos tomamos el trabajo desde un principio de corregir. Lo tendremos que repetir algunas veces pero no renegaremos mañana. Lo peor es decir "...y que querés que haga". Los malos hábitos se instalan muy rápido. Es más fácil que se instalen los malos que los buenos pero si logramos los buenos en el futuro toda la relación será sencilla. El mejor favor que podemos hacerles a nuestros hijos es tomarnos el trabajo y el tiempo de educarlos bien. Y a nosotros también.

A cuidarse...

En septiembre del 2020 una querida amiga del correr me escribía en un intercambio de ánimos: "Hoy mi Alma llora mucho Juanca, tengo mis hijas y muchas ganas de vivir pero se ve que esta enfermedad no me va a dar tregua". Ella falleció el 23 de octubre, un mes después. Yo pondría su foto para que vean que bella mujer y madre. Pero no lo haré para no agravar las penas de su querida familia y las mías. Pero si recordarla con cariño y pedirte que hagas los controles médicos anuales que te correspondan. No te demores ni te confíes. Y antes si notas algo que no está bien. Hoy cualquier evento complicado tiene muchas posibilidades de solución. Pero a tiempo. Tarde es tarde. Comienza a cuidar tu alimentación, tus hábitos indeseables y haz actividad física tanta como puedas, todos los días. Deja las gaseosas, come verduras y frutas, se frugal y evita lo frito. Recuerda que somos lo que ponemos en el plato y lo que nos movemos. Orienta distinto, controla tu cuerpo. No te dejes estar. Tienes toda la vida por delante pero cuídala.