El descanso es parte de cualquier entrenamiento de mediana intensidad. Luego de una exigencia todo cuesta que vuelva a su punto de origen. Depende del estado físico de cada deportista, pero es importante descansar. No solamente la estructura muscular, sino el cerebro necesita una pausa, una puesta en cero del odómetro para retomar con ganas el entrenamiento. Te recuperes rápido o más lento…descansa proporcionalmente al esfuerzo que has realizado.
No hay comentarios:
Publicar un comentario